Правильный уход за зубами – это главный залог красивой, ослепительной и белоснежной улыбки, которой вы сможете поразить всех вокруг. Но блеснуть чарующей улыбкой может далеко не каждый и не всегда по причине наличия определённых проблем с зубами, что обусловлено пренебрежением элементарных правил гигиены ротовой полости, а также неправильным, не своевременным или недостаточным уходом за зубами.
Кариес, зубной налёт, высокая чувствительность зубов к горячей или же холодной пище, воспалённые дёсны – и это далеко не полный список возможных проблем и осложнений прямым образом влияющих на здоровый вид ваших зубов. Как этого избежать? Очень просто – нужно лишь следовать нескольким простым правилам ежедневного ухода за зубами и тогда вы сможете в любой момент блеснуть очаровательной, белоснежной улыбкой, от которой все будут в восторге.
Правила ухода за зубами
- Неважно, какое в данный момент время года, политическая ситуация в стране и насколько подходящее у вас настроение, осуществлять ежедневную чистку зубов дважды в день – утром и вечером нужно в любом случае. Причём делать это нужно правильно: держать зубную щётку под определённым углом по отношению к зубам и дёснам, таким образом, чтобы охватывать значительную площадь зуба и не задевать дёсны. Чистить зубы нужно посредством круговых движений зубной щёткой, при которых вы сможете сразу очищать как минимум один-два зуба.
- Уделяйте чистке зубов необходимое количество времени, чтобы поддерживать их в надлежащем состоянии. Согласно статистике, в среднем человек чистит зубы менее минуты, а следует это делать не менее 3. Особое внимание акцентируйте на отдалённых зубах, и жевательных, поскольку они наиболее сложно поддаются чистке, а, как правило, именно между этими зубами зачастую застревают частички пищи.
- Держите зубную щётку таким образом, чтобы при движении не травмировать дёсны и надёжно очищать зубную эмаль.
- Помимо основной чистки зубов при помощи зубной щётки, необходимо также пользоваться и зубной нитью, которая помогает очистить те места, где щёткой, к сожалению, невозможно достать. Речь идёт о местах соприкосновения зубов, в небольшом промежутке между которыми остаётся множество бактерий и частиц пищи даже после тщательной чистки зубной щёткой. Очистить, как следует эти участки можно при помощи специальной зубной нити. Помимо этого не забывайте прополаскивать ротовую полость после каждого приёма пищи в течение дня.
- Процедуру отбеливания зубов можно выполнить при использовании обычной пищевой соды. Нанесите немного соды на смоченную в воде зубную щётку и почистите ей зубы. Это отличное профилактическое средство, которое позволяет осуществить хороший уход за зубами. Однако подходите к данной процедуре с умом и не переусердствуйте, так как проводить отбеливание зубов при помощи пищевой соды следует не более двух-трёх раз в неделю.
- Проводите регулярную профилактику ротовой полости, совершая, столь не любимые всеми, визиты к стоматологу. Не стоит пренебрегать этой мерой предосторожности, так как регулярное обследование зубов поможет вам наиболее правильно и эффективно ухаживать за ними. Кроме того, вам при необходимости заменят пломбы, вылечат дёсны и пропишут специальную, профессиональную зубную пасту, которая гораздо эффективнее обычной.
- Если вы совершаете регулярную чистку обычной щёткой, но результат вас не устраивает, можно перейти на электрическую зубную щётку, которую можно приобрести в специализированных магазинах и аптеках. Эффективность чистки зубов такой щёткой значительно выше, так как она удаляет в два раза больше налёта с зубов по сравнению с обычной щёткой.
Руководствуясь и неукоснительно соблюдая данные правила ухода за зубами, ваша улыбка всегда будет ослепительной, а сами зубы здоровыми и крепкими. Стоит также добавить пару слов о том, что вашему организму нужен систематический приём всех необходимых витаминов и микроэлементов, благодаря которым вы также сможете позаботиться о здоровье всей ротовой полости. Как бы привлекательно не выглядели различные сладости и лакомства, помните, что злоупотребление ними сильно отразится на здоровье и состоянии ваших зубов.