Содержание
Количество страниц,
Год издания,
Тираж,
Переплет,
ISBN,
Авторы,
язык,
От автора,
Издательство,
Формат
Количество страниц
128
Год издания
2010
Тираж
3500
Переплет
Мягкая обложка
ISBN
978-5-9684-1509-7
Авторы
В. Амосов
язык
Русский
От автора
Сон - это одна из важнейших необходимых составляющих жизни. Качество сна во многом зависит от качества жизни - от того, чем человек занимался в течение дня, что ел, какие эмоции переживал... Но верно и обратное: от качества сна зависит вся жизнь человека. Чтобы улучшить качество жизни, необходимо позаботиться о качестве сна. И в этом лучшем помощником станет данная книга. Она позволит узнать: механизм и физиологию сна - чтобы понимать, на каком этапе возникают сбои и как их избежать; о наиболее распространенных проблемах и нарушениях сна как у взрослых, так и у детей; почему возникает бессонница; как избежать сложностей с засыпанием; как научится лечить храп; как избавляться от кошмаров; почему возникает снохождение (сомнабулизм) и как его прекратить. Кроме того, читатель научится управлять снами: засыпать в одно мгновенье; заказывать любимые сны; просыпаться без будильника в нужное время. Книга адресована самому широкому кругу читателей.
Издательство
Вектор
Формат
84x108/32 (130х205 мм)
