Борьба с целлюлитом

У термина «болезнь» есть много синонимов, в том числе заболевание, недуг, расстройство, патология и другие. Все они описывают любое внешнее или внутреннее изменение, которое мешает нормальному функционированию организма человека. Существует множество обязательных факторов, которые необходимы для того, чтобы человек оставался здоровым. Среди них чистые воздух и вода, правильный рацион питания, соблюдение правил личной гигиены, адекватные физические нагрузки и др.

Борьба с целлюлитом

Как правильно подойти к решению проблемы.

Чтобы полностью справиться с целлюлитом, нужно правильно выбрать стратегию борьбы. Определите свой тип «апельсиновой корки» и следуйте нашим советам. Всего месяц, и вы сможете вновь гордиться своей фигурой!

1 шаг узнаем стадию.

До недавнего времени процедуры для борьбы с целлюлитом подбирали, исходя из его стадии. Сегодня эта информация тоже необходима: она помогает определить интенсивность и время воздействия. Целлюлит как процесс имеет четыре стадии.

  • Первая – объем проблемных зон увеличен на пару сантиметров, а бугорки видны, только если сильно защипнуть кожу в складку.
  • Вторая – кожа бледная и немного отечная, бугорки видны при надавливании или в положении «нога на ногу».
  • Третья – неровности уже видны без всяких складок, а при надавливании может возникать болезненность.
  • Четвертая – кожа без всяких преувеличений напоминает апельсиновую корку, на ней проступают расширенные сосуды, кожа бледная и вялая.

2 шаг знакомимся с проблемой.

Это только, кажется, что целлюлит – он и есть целлюлит. На самом деле у этого коварного врага женской фигуры множество лиц. От того, каковы особенности проблемы, зависит и стратегия ее решения. Как же выглядит ваша «апельсиновая корка»?

  • Отечный целлюлит: находится на бедрах и ягодицах, кожа на ощупь мягкая и как бы «проваливается» при нажатии. Его причины – нарушения водно-солевого обмена в организме, «ленивая» лимфатическая система и вялая микроциркуляция. В курс борьбы необходимо обязательно включить лимфодренажные процедуры и водорослевые обертывания.
  • Адипозный целлюлит: может «располагаться» в любой части тела, при надавливании кожа немного болезненная, а если провести по ней рукой, ощущается рыхлость. Среди основных причин такого положения дел – лишний вес в сочетании с плохим венозным кровообращением. Для борьбы необходимо работать над нормализацией массы тела и одновременно укреплять стенки сосудов и налаживать венозное кровообращение. Из процедур незаменимы контрастные обертывания, прессотерапия и обертывания, укрепляющие сосуды.
  • Фиброзный целлюлит: чаще всего обнаруживается в нижней части тела и на животе. На ощупь он как будто твердый и при этом довольно болезненный даже на ранних стадиях. Среди причин – врожденные качества кожи и снижение ее эластичности, а также застойные явления и низкая физическая активность. Для победы необходимо включить в свое расписание тренировки. Также потребуются мезотерапия, грязевые обертывания и обязательно – регулярное использование подтягивающих и укрепляющих кожу кремов и гелей.

3 шаг определяем тип фигуры.

Здесь придется вооружиться сантиметром. Измерьте окружность талии и бедер. Если отношение первой ко второй больше 0,8, а обхват талии превышает 88 см, вы относитесь к андроидному типу фигуры. Можно сказать, вам повезло: при хорошо подобранной физической нагрузке и диете целлюлит может уйти сразу после нормализации веса. Поэтому основной упор делайте именно на общее похудение, – если, конечно, в нем есть необходимость. В противоположном случае у вас гиноидный тип, называемый в народе «грушей». Жировые отложения сосредоточены в нижней части тела, талия при этом может быть тонкой даже при внушительном обхвате бедер. Целлюлит в этом случае во многом обусловлен действием женских половых гормонов, которых у представительниц этого типа относительно много. Поэтому только фитнесом и правильным питанием тут не обойтись – потребуются профессиональные процедуры.

4 шаг приступаем к борьбе.

Итак, вы определили все необходимое о вашей проблеме. Теперь приступаем к борьбе. Чтобы она была успешной, необходимо работать сразу в нескольких направлениях. Во-первых, надо нормализовать обменные процессы и, если необходимо, сбросить лишний вес. Для этого нам потребуется специальная диета и физические нагрузки. А во-вторых, будем действовать локально: активно выводить токсины, ликвидировать застойные явления, «сжигать» жир и разглаживать кожу. В этом нам помогут процедуры – их можно делать как в салоне, так и дома.

Стратегия и тактика.

Начнем с питания. Лучшие друзья целлюлита – соль в любых видах, консервы, химические пищевые красители и ароматизаторы, а также кофе, алкоголь и сладости, особенно жирные. Поэтому все это придется из рациона исключить – хотя бы на время. Зато вы сможете наслаждаться вкусной и полезной рыбой, желательно жирных сортов, а также морепродуктами, свежими овощами и фруктами, нежирным мясом и несладкими кисломолочными продуктами. К этому меню стоит прибавить много чистой воды, а также зеленые и травяные чаи. Если хотите, можете добавить к рациону и витамины, а также экстракты водорослей или зеленого чая в капсулах. Главное – не принимайте БАДы из серии «минус 10 кг за неделю» с мочегонным и слабительным эффектом, они губительны для обмена веществ. Вторая часть программы – процедуры. При любых видах целлюлита хороши обертывания – водорослевые или грязевые. Их предлагают в любом салоне красоты. Также можно делать обертывания дома, достаточно приобрести в магазине профессиональной косметики банку с составом и рулон пленки. Не забудьте внимательно изучить инструкцию – некоторые составы нужно разводить водой. Водорослевые обертывания считаются универсальной процедурой: они помогают выводить лишнюю жидкость, обогащают кожу полезными минералами и активизируют обменные процессы.

С обертываниями отлично сочетаются ванны с морской солью, теми же водорослевыми экстрактами и эфирными маслами. Единственное ограничение – при наличии проблем с щитовидной железой водоросли использовать не стоит. Очень популярны сейчас и аппаратные процедуры. Самая известная, прессотерапия, помогает комфортно и безопасно избавиться от отеков. Ультразвуковая терапия хороша для «сжигания» жировых отложений и подтяжки кожи. Мио стимуляция поможет укрепить мышцы проблемных зон и смоделировать красивые контуры фигуры. В идеале все эти процедуры хорошо делать курсом, сочетая их друг с другом. Как правило, программа интенсивной борьбы занимает около месяца и состоит из 15-20 визитов в салон. В сочетании с диетой и легкой физической нагрузкой такой курс поможет вам преобразить фигуру и избавиться от проблемных зон. Единственное условие – и дальше следовать рекомендациям специалистов, не переедать и хотя бы полчаса в день уделять прогулке или другим видам активности. Тогда достигнутый результат останется с вами надолго.

Заболевания Комментировать
+ 2 -

Почему люди болеют?



Только некоторые заболевания, такие как грипп или ветряная оспа имеют инфекционную природу и считаются заразными. Микроорганизмы, вызывающие эти заболевания, называются патогенными агентами и включают в себя различные разновидности бактерий, вирусов и простейших грибов. Инфекционные заболевания могут передаваться воздушно-капельным путем, при контакте с зараженными патогенными агентами поверхностями, через загрязненную воду и продукты питания, с укусами насекомых и другими путями.



Отдельную группу инфекционных заболеваний, занимают болезни, передающиеся при сексуальном контакте. Соблюдение мер личной гигиены, изменение образа жизни и профилактические мероприятия помогают предотвратить распространение инфекций. Изучением механизмов распространения инфекционных заболеваний и разработкой мер их профилактики занимается наука эпидемиология.



Вторая группа болезней, включающая в себя такие патологии, как сердечно-сосудистые заболевания, некоторые формы рака, психические расстройства и другие, имеет неинфекционный характер. Многие неинфекционные болезни частично или полностью обусловлены генетическим фактором и могут передаваться по наследству.



Социальными детерминантами здоровья называются социальные условия, в которых проживают люди и которые определяют их здоровье. Как правило, развитие болезней тесно связано с социальными, политическими и экологическими условиями. Социальные детерминанты здоровья были признаны Всемирной организацией здравоохранения как факторы, в значительной мере влияющие на коллективное и личное благополучие людей.



Когда причины заболеваний были не до конца понятны, болезнь обрастала мифами, причинами ее развития считались все факторы, которые общество считало в тот момент негативными. Например, бактериальная природа туберкулеза была обнаружена в 1882 году. До этого же врачи называли причинами болезни наследственность, сидячий образ жизни, распущенность в сексуальных отношениях, злоупотребление жирной пищей и алкоголем, буквально перечисляя все социальные беды своего времени.



Какие причины вызывают болезни?



Причиной инфекционных заболеваний является попадание патогенного агента в организм человека. Существует несколько путей передачи инфекции:




  • Воздушно-капельный путь – возбудитель инфекции попадает в организм человека вместе с мельчайшими капельками слюны и слизи, выделяемыми в воздух больным человеком.

  • Фекально-оральный – инфицирование происходит при употреблении в пищу продуктов, зараженных патогенными микроорганизмами.

  • Контактно-бытовой – человек заражается инфекцией при непосредственном контакте с больным человеком, либо с бытовыми предметами, зараженными инфекцией.

  • Трансмиссивный – болезнь передается вместе с живым переносчиком. Примерами трансмиссивного пути передачи являются укусы насекомых и внутриутробная инфекция.



Неинфекционные заболевания не могут распространяться непосредственно от одного человека к другому. Чаще всего они обусловлены генными мутациями.



Образ жизни также является влияющим фактором. Чаще болеют люди, ведущие малоподвижный образ жизни, злоупотребляющие табаком и алкоголем и неправильно питающиеся.



Что такое симптомы заболеваний?



Симптом – представляет собой проявление необычного состояния или болезни. Симптомы могут быть субъективными или объективными. Субъективный симптом испытывается пациентом и не может наблюдаться врачом. Например, парестезия, относится к субъективным симптомам, так как врач не может знать, испытывает ли пациент покалывания в конечностях. Об этом может сказать только сам пациент. В это же время эритема является объективным симптомом (признаком) – врач может увидеть и оценить степень покраснения кожи.



Зачастую симптомы и признаки являются неспецифичными, но их регулярное повторение и определенные комбинации при определенных болезнях являются основной для постановки диагноза. Иногда симптомы могут однозначно указывать на болезнь. В этом случае говорят о патогномоничных симптомах. Этим же термином также описываются некоторые физиологические состояния вне контекста заболевания, например, когда речь идет о беременности.



Самые распространенные виды заболеваний



В мире существует огромное количество заболеваний. Некоторыми болезнями болеют определенные группы людей, например, малярией болеют люди, проживающие в тропических странах, корью и ветряной оспой болеют преимущественно дети, а гемофилией страдают только мужчины, в то время как женщины являются лишь носителями болезни. Однако существуют заболевания, которыми страдают большие группы людей, вне зависимости от пола, возраста и места проживания. Самыми распространенными видами болезней являются:



Сердечные заболевания и болезни легких



От болезней сердца и сосудов ежегодно в мире умирает свыше 17 миллионов человек. Самими распространенными причинами смерти являются инфаркт, ишемическая болезнь сердца и застойная сердечная недостаточность. Легочные заболевания, а именно хроническая обструктивная болезнь легких, также ежегодно уносит миллионы жизней. Основной причиной развития этих болезней является несоблюдение здорового образа жизни: курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и недостаточная физическая активность.



Гематологические и аутоиммунные заболевания



Огромное количество людей ежегодно обращаются в больницы с заболеваниями крови. Анемия является одним из самых часто диагностируемых гематологических заболеваний. Около 10-15% людей во всем мире страдают аутоиммунными заболеваниями. Среди них самыми распространенными являются сахарный диабет 1 типа, ревматоидный артрит и псориаз. Чаще всего аутоиммунные заболевания имеют генетическую природу.



Рак



Рак является серьезной проблемой современного общества. Каждый день от рака в мире умирает огромное количество людей, и с каждым годом эта пугающая статистика только увеличивается. Самой распространенной формой онкозаболеваний у женщин является рак груди. У мужчин чаще всего диагностируется рак простаты, однако умирают они преимущественно от рака легких. Эта же форма рака, по данным ВОЗ, является основной причиной смерти у обоих полов. Точные причины развития раковых опухолей до сих пор неизвестны. Ученые предполагают, что такие факторы как вредные привычки, работа на вредных производствах и наследственность могут увеличивать вероятность возникновения злокачественного процесса.



Травмы



Травмы также являются причиной большого количества смертей среди населения. Риск различного типа травм зависит от возраста. Например, бытовые травмы, отравления и ожоги угрожают, прежде всего, детям в раннем детстве, пожилые люди чаще получают травмы опорно-двигательного аппарата осенью и зимой (в период гололеда), травмам в результате дорожно-транспортных происшествий подвержены в равной степени люди всех возрастов.



Болезни мозга и заболевания нервной системы



Данные заболевания могут проявляться в любом возрасте. Недостаток фолиевой кислоты в организме беременной женщины может привести к развитию у плода аномалий, которые в последствие приводят к тяжелым осложнениям со стороны нервной системы. Эпилепсия чаще всего поражает подростков. Такие хронические заболевания, как болезнь Альцгеймера, синдром Хантингтона и шизофрения развиваются во взрослом возрасте на фоне необратимых физиологических изменений в головном мозге.



Болезни эндокринной системы



Эндокринные железы выделяют в кровь гормоны, которые влияют на жизненно важные функции организма. Гормональный дисбаланс может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Например, сахарный диабет возникает, если поджелудочная железа перестает вырабатывать достаточное количество инсулина – гормона, который отвечает за переработку глюкозы в организме. Больные сахарным диабетом вынуждены каждый деть делать анализы крови на содержание сахара в крови и при его переизбытке делать инъекции инсулина. Гипертиреоз (нарушение функции эндокринной железы) и синдром Иценко-Кушинга также являются примерами эндокринных заболеваний.



Инфекционные и паразитарные заболевания



По данным Всемирной организации здравоохранения, от различных инфекционных заболеваний во всем мире умерло большее количество людей, чем по любой другой причине. Ранее эпидемии, вызванные вирусами, бактериями и паразитами уносили миллионы жизней. В настоящее время проводится активная профилактика заболеваний, вызванных инфекциями, что препятствует их бесконтрольному распространению.



Болезни, связанные с беременностью и родами



Одной из главных причин смерти новорожденных является синдром внезапной детской смертности. Причины его развития до сих пор остаются неизвестными. Количество умерших детей в различных странах варьирует в зависимости от темпа рождаемости и плотности населения, но, по усредненной статистике, от СВДС умирает 1-2 ребенка из тысячи. Кроме этого, заболевания детей при рождении развиваются вследствие внутриутробной инфекции, асфиксии плода, заражения внутрибольничной инфекцией и др.



Наследственные заболевания



Наследственные патологии могут развиваться в результате изменения в одном гене, как, например, серповидно-клеточная анемия или синдром Дауна, или быть результатом комплексных мутаций – дефект нервной трубки, дисплазия тазобедренного сустава и другие болезни. Наследственными могут быть и кожные заболевания. К ним относятся ихтиоз, псориаз, витилиго и диффузный нейродермит.



Болезни, обусловленные негативными экологическими факторами



Негативное воздействие факторов окружающей среды может быть немедленным, например, множественные смерти людей, связанные с аномальным повышением или понижением температуры. Другие же, такие как меланома (рак кожи), могут развиваться годами.



Лечение заболеваний



За долгие годы развития медицины было разработано огромное количество методов лечения заболеваний. К ним относятся:




  • Медикаментозная терапия – лечение заболеваний и снижение выраженности их симптомов с помощью лекарственных средств. Современные лекарства выпускаются в различных формах – таблетках, растворах для инъекций, мазях, растирках, ингаляторах и др.

  • Хирургическое лечение – удаление части или всего пораженного заболеванием органа или ткани, а также установка имплантатов и трансплантация органов. Хирургия активно применяется для лечения болезней сердца и сосудов, онкологических заболеваний, врожденных патологий и других болезней.

  • Физиотерапия – в основном применяется для лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Данный метод лечения основан на применении физических упражнений для снижения ригидности суставов и укрепления мышечного корсета.

  • Лучевая терапия – применяется для лечения онкологических заболеваний. Для уничтожения раковых клеток используются радиоактивные лучи. Источник излучения может быть расположен как на некотором расстоянии от тела человека, так и размещен в непосредственной близости от опухоли внутри тела (брахитерапия).



Кроме этого, существует множество терапевтических методик, таких как аппаратное лечение, фитотерапия, курортотерапия, мануальная терапия и других, выбор которых зависит о специфики заболевания.


еще