Чего не любят мужчины или Адамово наследие

Женское здоровье – это один из главных компонентов, определяющих здоровье семьи в целом. Помимо общих проблем со здоровьем, присущим как женщинам, так и мужчинам, женщины подвержены целому ряду специфических заболеваний, включая болезни молочных желез, гинекологические заболевания, проблемы с фертильностью.

Однажды, читая какую-то занимательную книжку из серии «Как выйти замуж», на глаза попался список того, что больше всего не любят мужчины в нашем, дамы, внешнем виде. Знаете, что было на первом месте? Нет-нет, вовсе не неряшливая одежда и отсутствие макияжа! На первом месте были нездоровая кожа и (извините за прямоту) небритые ноги! К слову, на втором — перхоть и неухоженные волосы. Ну, что тут скажешь... И вы, в общем-то, будете правы, протянув разочарованно: «Это мы и так знали...». Открыли, мол, Америку! Бесспорно, мы с вами вполне нормальные женщины с правильным отношением к собственной красоте и гигиене. И уж что-что, а за собой следим тщательно, стараемся всегда выглядеть прекрасно, одеваться по возможности модно и со вкусом, наносить аккуратный макияж. Быть радостными и неповторимыми. Но мужчины упрямо заявляют: «Это все — ерунда! Приведите в порядок свои волосы и кожу, и даже, если вы будете совсем просто одеты, а ногти будут коротко подстрижены, это никак не ухудшит наше мужское к вам, женщины, отношение!»

В погоне за красотой

Между тем, проблемы с кожей и волосами занимают женщин едва ли не больше, чем излишний вес и пресловутый целлюлит. Ведь казалось бы: ну, быстро становящиеся жирными волосы; ну, перхоть; ну, сеченые концы волос. Сходи к парикмахеру, подстриги сеченые концы, используй специальные шампуни и бальзамы — и проблемы как не бывало! А что касается проблемных голеней... Бреются, в конце концов, мужчины каждый день! Или кожа — подсушивай ее специальными косметическими масками, используй лосьоны, не применяй жирные кремы, а для макияжа используй пудру. Вот и женские хитрости! Но такие советы хороши только до тех пор, пока лично не столкнешься с настоящим бичом, действующим вопреки нашим стремлениям к красоте. Когда все наши усилия улучшить внешность, не приводя к успеху, снова и снова напоминают о себе. Бесконечная, нервозная и безрадостная погоня за красотой порой выматывает хуже самой тяжелой работы. Есть ли этому решение? Есть ли выход или хотя бы какой-нибудь просвет??! Многие из вас знают, что эти проблемы имеют гормональные истоки. А коли уж мы заговорили об истоках, то давайте немного углубимся в суть самой проблемы.

Во всем виноват… Адам

Для эффективного решения проблемы нашей красоты, необходимо, в первую очередь, выяснить основную причину таких явлений, как жирная кожа, себорея, акне, избыточное оволосение. Зайдем издалека. Здоровый вид, достаточную эластичность и увлажненность кожи обеспечивают женские гормоны (эстрогены). Доказательством этого служит быстрое увядание кожи женщины после менопаузы. Так вот, одной из многочисленных особенностей такого сложноподчиненного феномена, как женский менструальный цикл, является то, что эстрогены синтезируются в яичниках из мужских гормонов (андрогенов). Другая особенность: андрогены в женском организме секретируются не только яичниками, а еще и специальными клетками коры надпочечников. Кроме того, в жировой ткани производятся специальные ферменты (энзимы), обладающие ароматазной активностью и тоже способствующие этому удивительному превращению андроге-нов в эстрогены.

Это явление носит название внегонадного синтеза эстрогенов. Таким образом, андрогены вырабатываются в норме и в женском организме. И без них существование менструального цикла было бы невозможно, равно как и нашей женственности и красоты, ведь правильно функционирующий менструальный цикл — главный показатель женского здоровья. Невольно на ум приходит библейская легенда о том, что Ева была сотворена из ребра Адама. Насчет ребра — спорно, но, как видите, доля истины в этом все же есть. К сожалению, иногда бывает так, что вследствие различных причин происходит некоторая разбалансировка менструального цикла. Тогда андрогенов в организме женщины вырабатывается избыточное количество. Именно они обеспечивают чрезмерную активность сальных желез и волосяных луковиц. В результате волосы избыточно растут везде, кроме собственно волосистой части головы, где их рост, напротив, значительно замедляется.

Средство против “Адамовых козней”

Из вышесказанного вытекает важный вывод: красота зависит от того, насколько в нашем организме больше женских или мужских гормонов. Этот вывод лег в основу изобретения различных типов оральных контрацептивов. «А при чем тут контрацепция?» — спросите вы. Да при том, что правильно подобранный препарат не только надежно предохранит вас от нежелательной беременности, но и поможет восстановить баланс между андрогенами и эстрогенами. А это, в свою очередь, приведет к красоте и здоровью кожи и волос. Опытный гинеколог, прежде чем назначить оральный контрацептив, сделает анализы, которые помогут выявить, к какому типу вы принадлежите и, соответственно, какой препарат вам больше подходит. Однако приблизительно свой тип можно определить и по внешним признакам (см. таблицу). Как вы уже догадались, проблемы, о которых мы упоминали в начале нашего разговора, присущи третьему типу. И если вы в о л е ю природы принадлежите к нему, то не стоит отчаиваться. С излишними андрогенами можно успешно бороться, применяя препараты, имеющие антиандрогенную активность. С одной стороны, эти вещества снижают собственно синтез мужских гормонов, а с другой — захватывают андрогенные рецепторы так, что синтезируемые андрогены просто свободно циркулируют в крови, не имея возможности оказать негативного влияния. К антиандрогенам относятся преимущественно некоторые гестагены — составляющие комбинированных оральных контрацептивов. Самым эффективным из них является ципротерона ацетат, входящий в состав некоторых контрацептивов.

Однако применение препаратов такого рода необходимо только в лечебных, а не в косметических целях. Антиандрогенную активность имеет также хлормадинона ацетат, входящий, например, в новый комбинированный контрацептив Белара, разработанный немецкой компанией Грюненталь, который соединяет в себе все преимущества гормональных препаратов последнего поколения. Это принесло ему заслуженную популярность во многих странах Западной Европы. Белара содержит минимальные количества эстрогена и прогестагена, которые обеспечивают стойкий противозачаточный эффект. Наряду с этим уникальное производное натурального прогестерона, хлормадинона ацетат, оказывает антиандрогенное действие и положительно влияет на состояние кожи и волос: прием препарата ведет к уменьшению проявлений угревой сыпи и себореи. Поэтому уже через несколько месяцев применения Белары вы удивитесь такому простому и легкому решению ваших, прежде казавшихся неразрешимыми, косметических проблем. Волосы перестанут сечься, избыточно выпадать, приобретут ухоженный вид, кожа, наконец-то, перестав неприятно лосниться, станет заметно чище, а средствами для депиляции можно будет пользоваться значительно реже. И как результат, вы обретете чувство уверенности в себе. Все это будет побочным эффектом (в хорошем смысле этого слова) прямого (контрацептивного) свойства препарата.

Белара развеивает опасения женщин, что оральные контрацептивы приводят к изменению массы тела. Исследования показали, что препарат не оказывает практически никакого влияния на аппетит, обмен липидов и углеводов, так что ваши страхи поправиться беспочвенны, если вы отдаете предпочтение этому противозачаточному средству. Прием Белары способствует нормализации менструального цикла, уменьшению кровопотери во время менструации, снижению интенсивности предменструальных болей. Конечно, крайние проявления гиперандрогении относятся уже не только к косметологическим явлениям, но также и к гинекологическим заболеваниям. Поэтому в подобных случаях все же необходима консультация гинеколога. Он грамотно подберет вам контрацептив и поможет правильно использовать препарат, потому что любой, даже самый прекрасный, метод может быть загублен на корню при неправильном применении.

Здоровье женщины Комментировать
+ 2 -

Общие рекомендации по сохранению здоровья женщины



Женщины в современном мире становятся все более активными, как социально, так и физически. Большие нагрузки и стрессы, которые женщины испытывают каждый день, не могут не сказываться на их самочувствии. Из-за стремительного темпа жизни и большого количества обязанностей женщины зачастую не успевают позаботиться о собственном здоровье. Главным условием сохранения физического и психического здоровья женщины является практика здорового образы жизни. Для того чтобы обезопасить себя от самых распространенных проблем со здоровьем, необходимо внести определенные коррективы в повседневную жизнь. Главными из них являются:




  • Отказ от курения – курение является основной причиной развития таких опасных заболеваний, как рак, болезни сердца, инсульт и легочные заболевания. Кроме этого, курение во время ожидания ребенка оказывает крайне негативное влияние на здоровье плода.

  • Ограничение употребления спиртных напитков – злоупотребление алкоголем приводит к циррозу печени и увеличивает вероятность возникновения некоторых видов рака. Женщина не должна употреблять более одной порции алкоголя в день.

  • Здоровое питание – неправильный рацион питания может стать причиной развития сахарного диабета, болезней сердца, определенных видов злокачественных опухолей, инсульта и атеросклероза. Женщина должна следить за своим рационом, употребляя достаточное количество свежих овощей и фруктов, а также получая все необходимые витамины и минералы.

  • Поддержание нормальной массы тела – избыточный вес повышает риск возникновения диабета, инсульта, высокого артериального давления, определенных видов рака, болезней желчного пузыря и артрита. Диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров, а также адекватная физическая активность позволят поддерживать нормальный вес.

  • Достаточная физическая активность – регулярные физические упражнения помогают предотвратить болезни сердца, гипертонию, сахарный диабет, остеопороз и депрессию. Женщинам необходимо заниматься любыми видами физической активности от 30 до 60 минут 4-6 раз в неделю.

  • Отказ от загорания и посещения соляриев – длительное воздействие ультрафиолетовых лучей является главной причиной, существенно повышающей риск развития рака кожи (меланомы). Женщинам следует ограничить свое пребывание на солнце, обязательно носить головной убор и солнцезащитные очки, прикрывать открытые участки тела одеждой и использовать солнцезащитный крем.

  • Практика безопасного секса – кроме стандартных венерических заболеваний, незащищенный секс может привести к заражению вирусом папилломы человека, значительно повышающим вероятность заболевания раком шейки матки и ВИЧ-инфицирования. Врач гинеколог поможет подобрать необходимые контрацептивные средства.

  • Контроль над состоянием молочных желез – рак груди является наиболее распространенной причиной смерти среди женщин. Женщины в возрасте от 50 до 70 лет должны проходить профилактическую маммографию по меньшей мере раз в два года. Женщинам, входящим в группу повышенного риска (семейная история рака молочной железы), нужно начинать профилактические обследования раньше и проходить их чаще. Узнать свой график обследований поможет консультация врача-гинеколога.

  • Скрининг рака шейки матки - женщины должны делать мазок Папаниколау каждые 3 года, начиная с 21-летнего возраста до 65 лет. По желанию женщины врач-гинеколог может сократить количество профилактических процедур: мазок Папаниколау в сочетании с тестом на вирус папилломы человека можно сдавать один раз в 5 лет.

  • Скрининг других типов рака – женщина должна проконсультироваться со своим врачом по поводу профилактических скринингов. Тип и частота обследований будет зависеть от возраста и семейного анамнеза женщины.



Здоровье женщины в период планирования беременности



Забота о здоровой беременности и безопасных родах начинается уже на этапе планирования ребенка. Подготовка к зачатию ребенка включает в себя несколько этапов.



Составление плана



Принимая решение о рождении ребенка, женщина должна обдумать все моменты, которые будут связаны с рождением малыша. Важно позаботиться о том, чтобы женщина была материально обеспечена в последние месяцы беременности и в период ухода за ребенком, т.е. тогда, когда она не сможет больше работать. Немаловажным также является жилищный вопрос. Кроме этого, необходимо заручиться поддержкой родных и близких, которые смогли бы помочь ухаживать за малышом.



Консультация врача



Перед тем, как забеременеть, поговорите с врачом о безопасном зачатии. В таких медицинских учреждениях, как центр женского здоровья, можно узнать о том, какие меры нужно предпринять еще до беременности, чтобы предотвратить некоторые врожденные дефекты. В ходе консультации врач поинтересуется семейной историей женщины и ее партнера, а также о бывших и текущих хронических заболеваниях. Возможно, еще на этапе планирования женщине придется отказаться от приема определенных лекарств.



Медицинские условия



Если у женщины есть какие-либо заболевания, необходимо убедиться в том, что они находятся под контролем. В список таких болезней входят: заболевания, передающиеся половым путем, сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы, фенилкетонурия, судорожные расстройства, высокое артериальное давление, расстройства пищевого поведения, рак и хронические болезни. В диагностическом центре женского здоровья можно провести комплексное обследование и составить объективное мнение о состоянии здоровья женщины на этапе планирования беременности.



Образ жизни и поведение



Перед тем, как зачать ребенка, женщина должна проконсультироваться с врачом, если она курит, злоупотребляет алкоголем, принимает наркотики, находится в стрессогенной обстановке или работает с токсическими веществами.



Лекарственные препараты и прививки



Прием определенных лекарств во время беременности может привести к развитию у ребенка серьезных врожденных дефектов. Это могут быть, как рецептурные препараты, так и БАДы. Врач поможет определить целесообразность и безопасность приема некоторых лекарств. До беременности женщине нужно сделать определенные прививки (если это необходимо). Прививкой от гриппа можно обезопасить себя от этого заболевания на период вынашивания ребенка и родов.



Профилактика врожденных дефектов у ребенка



Прием витамина Е (фолиевой кислоты) до и во время беременности помогает снизить риск возникновения серьезных врожденных аномалий головного и спинного мозга у ребенка.



Нормализация массы тела



Женщины, которые страдают избыточным весом или ожирением, имеют более высокий риск развития многих серьезных заболеваний, в том числе и осложнений во время беременности. К этим заболеваниям относятся: болезни сердца, сахарный диабет 2 типа, рак эндометрия, рак молочной железы, рак толстой кишки. Женщины с недостаточным весом также подвергаются риску для здоровья.



Семейная история



Семейный анамнез имеет большое значение для здоровья будущего ребенка. Основываясь на семейной истории, врач может направить женщину на генетическое консультирование, которое можно провести в клинике женского здоровья. Причинами для генетической консультации могут быть регулярно повторяющиеся выкидыши, младенческая смертность, бесплодие, врожденные дефекты у ребенка после предыдущей беременности, случаи генетических заболеваний у близких родственников. Не меньшее значение для здоровья будущего малыша имеет здоровье мужчины, поэтому в некоторых случаях он также должен будет получить генетическую консультацию.



Здоровье женщины во время беременности



Здоровье детей в первую очередь зависит от здоровья матери в период беременности. Ключом к здоровой беременности является профессиональный врачебный дородовый уход. Если женщина беременна, первое, что она должна сделать – это посетить гинекологию. В ходе первого визита врач осматривает женщину и отправляет ее на УЗИ для того, чтобы подтвердить беременность и точно определить ее срок. Позднее эта информация также будет использоваться для определения даты родов.



Лечащий врач также проинформирует женщину относительно того, какие изменения ей необходимо внести в свой образ жизни. Если будущая мама здорова и нет никаких осложняющих беременность факторов, ей необходимо посещать врача каждые 4 недели до 28-й недели беременности, каждые 2 недели до 36 недель, а затем раз в неделю до родов.



На протяжении периода вынашивания ребенка врач будет осматривать женщину, проверять ее вес и артериальное давление, а также прослушивать сердцебиение ребенка. В это время также будут проведены предродовые тесты, включающие анализы крови и мочи, а также пренатальный скрининг, включающий в себя комплекс исследований, направленный на раннее выявление врожденных пороков у плода.



Естественные роды – являются оптимальным видом родоразрешения в современной медицинской практике. Кесарево сечение назначается только в экстренных случаях, угрожающих жизни матери или ребенка.



Женское здоровье после родов



Несмотря на то, что основное внимание к здоровью женщины направлено на период вынашивание ребенка, послеродовый уход имеет не меньшее значение для ее здоровья. Период послеродового восстановления является очень важным этапом в жизни женщины, от которого зависит ее здоровье в дальнейшем.



Основными этапами послеродового ухода являются:




  • Прием обезболивающих лекарств – возвращение матки в тонус может быть крайне болезненным. Врач поможет подобрать препараты, которые помогут женщине облегчить боль и будут безопасны при грудном вскармливании.

  • Послеродовые упражнения – выполнение специального комплекса физических упражнений поможет восстановить силы и вернуть тонус мышцам. Несмотря на усталость и необходимость постоянно заботиться о малыше, женщина должна уделять достаточное внимание своей физической активности.

  • Отдых – после родов у женщины появляется огромное количество новых обязанностей, однако в то же время, ей необходимо как можно больше отдыхать. Отдых имеет решающее значение для процесса заживления и восстановления сил. Помощь родных и близких в послеродовый период крайне важна для здоровья молодой мамы.

  • Медицинское наблюдение – после выписки из больницы женщина должна внимательно следить за своим самочувствием, ей необходимо в срочном порядке обратиться к врачу при наличии следующих симптомов: температура тела выше 380С, боль в молочных железах, сильное вагинальное кровотечение (при котором прокладку приходится менять менее чем через 2 часа), выделения из влагалища с неприятным запахом, покраснение шва или острая боль в этой области, беспокойство или депрессия.



Одним из опасных явлений после родов является послеродовая депрессия. Ее появление обусловлено сложной гормональной перестройкой в организме женщины. Молодая мама неожиданно теряет интерес к своему ребенку, избегает ухода за ним, становится раздражительной и плаксивой, у нее появляются резкие перепады настроения – от истерики до эйфории. При появлении этих симптомов необходимо срочно сообщить о них лечащему врачу. Послеродовая депрессия – серьезное состояние, которое может угрожать здоровью матери и здоровью ребенка, поэтому не стоит игнорировать ее первые признаки. Лечение послеродовой депрессии может включать в себя поведенческую терапию, прием гормональных препаратов и антидепрессантов.


еще