Домашние маски для лица

Женское здоровье – это один из главных компонентов, определяющих здоровье семьи в целом. Помимо общих проблем со здоровьем, присущим как женщинам, так и мужчинам, женщины подвержены целому ряду специфических заболеваний, включая болезни молочных желез, гинекологические заболевания, проблемы с фертильностью.

На сегодняшний день в магазинах практически нет ничего натурального. Это можно сказать не только о продуктах питания, но еще и о всевозможных средствах, при помощи которых девушки ухаживают за собственной внешностью. Большое количество кремов и масок для лица могут привести к появлению сильной аллергии. Именно по такой причине многие девушки, имеющую чувствительную кожу или просто заботящиеся о своем лице, отдают предпочтение народным рецептам красоты. Огромное множество женщин сможет подтвердить, что маски, которые готовятся дома самостоятельно, являются очень эффективными. Если такими масками пользоваться регулярно, то можно получить желаемый результат – кожные покровы станут более ровными, их цвет значительно улучшится, обеспечится полноценное питание кожи, увлажнение, восстановится ее тонус.

Из-за современных экологических условий случилось так, что сегодня у многих девушек появляются всевозможные кожные проблемы. У одних барышень появляются прыщики, у других поры становятся слишком расширенными, у третьих кожные покровы делаются сухими, а четвертые жалуются на то, что дерма стала очень жирной. Все эти и многие другие проблемы легко решаются. Для этой цели представительнице женского рода нужно правильно подобрать состав маски. Сначала она должна определиться, чего она хочет при помощи выбранного средства добиться, а потом уже ей надо начать ухаживать за кожей. Маски бывают разные, например, защитные, очищающие, увлажняющие, питательные, подтягивающие, подсушивающие.

Как очистить лицо

Какой бы состав маски девушка не выбрала, перед тем как она ею воспользуется, она должна кожные покровы лица хорошенько очистить. Для этой цели ей нужно пользоваться глубоко очищающим тоником либо лосьоном. Чтобы процедура стала более результативной, перед нанесением маски кожу нужно распарить, для этого девушка должна воспользоваться паровой ванночкой. Как только она распарит кожные покровы, она должна их очистить смесью, в состав которой входит молотый кофе и яблочное пюре. Таким составом нужно массировать лицо, а потом его следует смыть.

Питательная масляная маска

Для приготовления такого состава представительница женского рода должна взять немного подогретого растительного масла. Можно пользоваться оливковым маслом, абрикосовым, персиковым или маслом жожоба. Для того чтобы провести процедуру, девушка дерет кусочек ткани, смачивает его в подогретом масле, потом накладывает его на лицо, оставляет на треть часа. Когда время истечет, кожу следует протереть бумажной салфеткой. Благодаря такой простой процедуре цвет лица заметно освежится, достаточно сделать всего несколько сеансов.

Фруктовые и овощные маски

Для приготовления одной из таких масок девушка должна смешать яичный желток и ложку свежего сока. Может использоваться сок моркови, лимона, яблока, кабачков, огурцов и так далее. Полученный состав используется для обработки кожных покровов. По истечению пятнадцати минут лицо от маски очищают, применяя контрастное умывание. Благодаря такому составу дерма наполняется витаминами, процессы старения замедляются, кожа получает питание и хорошее увлажнение.

Дрожжевая маска для лица

Если у представительницы женского рода кожные покровы жирные, то перед тем как воспользоваться дрожжевой маской, она должна хорошенько очистить кожу, воспользовавшись для этого пилингом. После этого ей следует смешать 10 грамм дрожжей с большой ложкой простокваши. Как только получится однородная смесь, в нее добавляется маленькая ложечка натурального сока ягод. Маску наносят на лицо, оставляют на четверть часа, после чего смывают. После этого кожные покровы становятся свежими, чистыми, а поры заметно сужаются.

Как правильно выбирать ингредиенты

Когда девушка решает, что именно она добавит в маску для лица, она должна знать, к какому типу относится ее кожа. К примеру, если кожные покровы у нее сухие, то в составе маски должен быть мед, яичный желток, растительное масло. Для женщин с дряблой кожей подходят маски с мукой, желтком и медом.

Здоровье женщины Комментировать
+ 0 -

Общие рекомендации по сохранению здоровья женщины



Женщины в современном мире становятся все более активными, как социально, так и физически. Большие нагрузки и стрессы, которые женщины испытывают каждый день, не могут не сказываться на их самочувствии. Из-за стремительного темпа жизни и большого количества обязанностей женщины зачастую не успевают позаботиться о собственном здоровье. Главным условием сохранения физического и психического здоровья женщины является практика здорового образы жизни. Для того чтобы обезопасить себя от самых распространенных проблем со здоровьем, необходимо внести определенные коррективы в повседневную жизнь. Главными из них являются:




  • Отказ от курения – курение является основной причиной развития таких опасных заболеваний, как рак, болезни сердца, инсульт и легочные заболевания. Кроме этого, курение во время ожидания ребенка оказывает крайне негативное влияние на здоровье плода.

  • Ограничение употребления спиртных напитков – злоупотребление алкоголем приводит к циррозу печени и увеличивает вероятность возникновения некоторых видов рака. Женщина не должна употреблять более одной порции алкоголя в день.

  • Здоровое питание – неправильный рацион питания может стать причиной развития сахарного диабета, болезней сердца, определенных видов злокачественных опухолей, инсульта и атеросклероза. Женщина должна следить за своим рационом, употребляя достаточное количество свежих овощей и фруктов, а также получая все необходимые витамины и минералы.

  • Поддержание нормальной массы тела – избыточный вес повышает риск возникновения диабета, инсульта, высокого артериального давления, определенных видов рака, болезней желчного пузыря и артрита. Диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров, а также адекватная физическая активность позволят поддерживать нормальный вес.

  • Достаточная физическая активность – регулярные физические упражнения помогают предотвратить болезни сердца, гипертонию, сахарный диабет, остеопороз и депрессию. Женщинам необходимо заниматься любыми видами физической активности от 30 до 60 минут 4-6 раз в неделю.

  • Отказ от загорания и посещения соляриев – длительное воздействие ультрафиолетовых лучей является главной причиной, существенно повышающей риск развития рака кожи (меланомы). Женщинам следует ограничить свое пребывание на солнце, обязательно носить головной убор и солнцезащитные очки, прикрывать открытые участки тела одеждой и использовать солнцезащитный крем.

  • Практика безопасного секса – кроме стандартных венерических заболеваний, незащищенный секс может привести к заражению вирусом папилломы человека, значительно повышающим вероятность заболевания раком шейки матки и ВИЧ-инфицирования. Врач гинеколог поможет подобрать необходимые контрацептивные средства.

  • Контроль над состоянием молочных желез – рак груди является наиболее распространенной причиной смерти среди женщин. Женщины в возрасте от 50 до 70 лет должны проходить профилактическую маммографию по меньшей мере раз в два года. Женщинам, входящим в группу повышенного риска (семейная история рака молочной железы), нужно начинать профилактические обследования раньше и проходить их чаще. Узнать свой график обследований поможет консультация врача-гинеколога.

  • Скрининг рака шейки матки - женщины должны делать мазок Папаниколау каждые 3 года, начиная с 21-летнего возраста до 65 лет. По желанию женщины врач-гинеколог может сократить количество профилактических процедур: мазок Папаниколау в сочетании с тестом на вирус папилломы человека можно сдавать один раз в 5 лет.

  • Скрининг других типов рака – женщина должна проконсультироваться со своим врачом по поводу профилактических скринингов. Тип и частота обследований будет зависеть от возраста и семейного анамнеза женщины.



Здоровье женщины в период планирования беременности



Забота о здоровой беременности и безопасных родах начинается уже на этапе планирования ребенка. Подготовка к зачатию ребенка включает в себя несколько этапов.



Составление плана



Принимая решение о рождении ребенка, женщина должна обдумать все моменты, которые будут связаны с рождением малыша. Важно позаботиться о том, чтобы женщина была материально обеспечена в последние месяцы беременности и в период ухода за ребенком, т.е. тогда, когда она не сможет больше работать. Немаловажным также является жилищный вопрос. Кроме этого, необходимо заручиться поддержкой родных и близких, которые смогли бы помочь ухаживать за малышом.



Консультация врача



Перед тем, как забеременеть, поговорите с врачом о безопасном зачатии. В таких медицинских учреждениях, как центр женского здоровья, можно узнать о том, какие меры нужно предпринять еще до беременности, чтобы предотвратить некоторые врожденные дефекты. В ходе консультации врач поинтересуется семейной историей женщины и ее партнера, а также о бывших и текущих хронических заболеваниях. Возможно, еще на этапе планирования женщине придется отказаться от приема определенных лекарств.



Медицинские условия



Если у женщины есть какие-либо заболевания, необходимо убедиться в том, что они находятся под контролем. В список таких болезней входят: заболевания, передающиеся половым путем, сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы, фенилкетонурия, судорожные расстройства, высокое артериальное давление, расстройства пищевого поведения, рак и хронические болезни. В диагностическом центре женского здоровья можно провести комплексное обследование и составить объективное мнение о состоянии здоровья женщины на этапе планирования беременности.



Образ жизни и поведение



Перед тем, как зачать ребенка, женщина должна проконсультироваться с врачом, если она курит, злоупотребляет алкоголем, принимает наркотики, находится в стрессогенной обстановке или работает с токсическими веществами.



Лекарственные препараты и прививки



Прием определенных лекарств во время беременности может привести к развитию у ребенка серьезных врожденных дефектов. Это могут быть, как рецептурные препараты, так и БАДы. Врач поможет определить целесообразность и безопасность приема некоторых лекарств. До беременности женщине нужно сделать определенные прививки (если это необходимо). Прививкой от гриппа можно обезопасить себя от этого заболевания на период вынашивания ребенка и родов.



Профилактика врожденных дефектов у ребенка



Прием витамина Е (фолиевой кислоты) до и во время беременности помогает снизить риск возникновения серьезных врожденных аномалий головного и спинного мозга у ребенка.



Нормализация массы тела



Женщины, которые страдают избыточным весом или ожирением, имеют более высокий риск развития многих серьезных заболеваний, в том числе и осложнений во время беременности. К этим заболеваниям относятся: болезни сердца, сахарный диабет 2 типа, рак эндометрия, рак молочной железы, рак толстой кишки. Женщины с недостаточным весом также подвергаются риску для здоровья.



Семейная история



Семейный анамнез имеет большое значение для здоровья будущего ребенка. Основываясь на семейной истории, врач может направить женщину на генетическое консультирование, которое можно провести в клинике женского здоровья. Причинами для генетической консультации могут быть регулярно повторяющиеся выкидыши, младенческая смертность, бесплодие, врожденные дефекты у ребенка после предыдущей беременности, случаи генетических заболеваний у близких родственников. Не меньшее значение для здоровья будущего малыша имеет здоровье мужчины, поэтому в некоторых случаях он также должен будет получить генетическую консультацию.



Здоровье женщины во время беременности



Здоровье детей в первую очередь зависит от здоровья матери в период беременности. Ключом к здоровой беременности является профессиональный врачебный дородовый уход. Если женщина беременна, первое, что она должна сделать – это посетить гинекологию. В ходе первого визита врач осматривает женщину и отправляет ее на УЗИ для того, чтобы подтвердить беременность и точно определить ее срок. Позднее эта информация также будет использоваться для определения даты родов.



Лечащий врач также проинформирует женщину относительно того, какие изменения ей необходимо внести в свой образ жизни. Если будущая мама здорова и нет никаких осложняющих беременность факторов, ей необходимо посещать врача каждые 4 недели до 28-й недели беременности, каждые 2 недели до 36 недель, а затем раз в неделю до родов.



На протяжении периода вынашивания ребенка врач будет осматривать женщину, проверять ее вес и артериальное давление, а также прослушивать сердцебиение ребенка. В это время также будут проведены предродовые тесты, включающие анализы крови и мочи, а также пренатальный скрининг, включающий в себя комплекс исследований, направленный на раннее выявление врожденных пороков у плода.



Естественные роды – являются оптимальным видом родоразрешения в современной медицинской практике. Кесарево сечение назначается только в экстренных случаях, угрожающих жизни матери или ребенка.



Женское здоровье после родов



Несмотря на то, что основное внимание к здоровью женщины направлено на период вынашивание ребенка, послеродовый уход имеет не меньшее значение для ее здоровья. Период послеродового восстановления является очень важным этапом в жизни женщины, от которого зависит ее здоровье в дальнейшем.



Основными этапами послеродового ухода являются:




  • Прием обезболивающих лекарств – возвращение матки в тонус может быть крайне болезненным. Врач поможет подобрать препараты, которые помогут женщине облегчить боль и будут безопасны при грудном вскармливании.

  • Послеродовые упражнения – выполнение специального комплекса физических упражнений поможет восстановить силы и вернуть тонус мышцам. Несмотря на усталость и необходимость постоянно заботиться о малыше, женщина должна уделять достаточное внимание своей физической активности.

  • Отдых – после родов у женщины появляется огромное количество новых обязанностей, однако в то же время, ей необходимо как можно больше отдыхать. Отдых имеет решающее значение для процесса заживления и восстановления сил. Помощь родных и близких в послеродовый период крайне важна для здоровья молодой мамы.

  • Медицинское наблюдение – после выписки из больницы женщина должна внимательно следить за своим самочувствием, ей необходимо в срочном порядке обратиться к врачу при наличии следующих симптомов: температура тела выше 380С, боль в молочных железах, сильное вагинальное кровотечение (при котором прокладку приходится менять менее чем через 2 часа), выделения из влагалища с неприятным запахом, покраснение шва или острая боль в этой области, беспокойство или депрессия.



Одним из опасных явлений после родов является послеродовая депрессия. Ее появление обусловлено сложной гормональной перестройкой в организме женщины. Молодая мама неожиданно теряет интерес к своему ребенку, избегает ухода за ним, становится раздражительной и плаксивой, у нее появляются резкие перепады настроения – от истерики до эйфории. При появлении этих симптомов необходимо срочно сообщить о них лечащему врачу. Послеродовая депрессия – серьезное состояние, которое может угрожать здоровью матери и здоровью ребенка, поэтому не стоит игнорировать ее первые признаки. Лечение послеродовой депрессии может включать в себя поведенческую терапию, прием гормональных препаратов и антидепрессантов.


еще