Укрепить иммунитет – вот болезням наш ответ

Так уж получается, что в осенне-зимний период нас на каждом шагу подстерегают всякие напасти в виде гриппа, ОРЗ и прочих заболеваний. Конечно, если жить где-нибудь за городом, дышать свежим воздухом и при этом ни с кем не общаться, вряд ли одолеют инфекции. Но поскольку в большинстве своем мы являемся городскими жителями, иммунитет у нас значительно снижен, а возможность жить на природе есть далеко не у каждого. Слово «иммунитет» сегодня настолько у всех на слуху и въелось в сознание, что мы, не задумываясь, произносим: «слабый иммунитет», «поднять иммунитет». А почему о его состоянии нужно заботиться и что это такое? Если сказать кратко, иммунитет — это мощная внутренняя сила, помогающая освобождаться от последствий воздействия на наш организм множества неблагоприятных факторов, вызывающих всевозможные недуги. Как же поддержать собственный иммунитет на должном уровне и повысить сопротивляемость организма неблагоприятным погодным изменениям?

Рецептов много, а истина – одна.

Безусловно, как ни банально это звучит, нужно вести здоровый образ жизни, подразумевающий правильный, богатый витаминами и минеральными солями рацион питания, а также включение в распорядок дня закаливающих процедур (к примеру, растирания мокрым полотенцем или контрастный душ, стимулирующий иммунную систему организма). Нехватка витаминов и минералов дает возможность инфекциям одолеть нас. Самый простой способ поддержания иммунитета в хорошей форме — прием поливитаминов с минеральными добавками на протяжении всей осени и зимы.

Зимний сон.

С приходом зимы у многих из нас возникает состояние, похожее на «зимнюю спячку»: тяжело вставать утром, весь день клонит в сон, снижается работоспособность. А тут еще инфекции. В таком случае существенную помощь организму окажут травы, подаренные нам природой. Все эти рецепты издавна применяли наши бабушки, поэтому можно смело сказать, что они прошли серьезную проверку временем. Своевременное их применение укрепит организм, тем самым избавив нас от зимних болячек. Список трав, способных повысить защитные силы нашего организма, достаточно большой. Важно только найти свое средство, которое подойдет и поможет именно вам. Ведь несмотря на то, что прием трав в рекомендуемом количестве не принесет организму вреда, всегда необходимо точно знать, что можно пить, а что — нет. Поэтому прежде чем заниматься укреплением иммунитета самостоятельно, посоветуйтесь с врачом, быть может, в вашем конкретном случае данная трава или лекарственное средство будут по каким-либо причинам противопоказаны.

Иммунология Комментировать
+ 1 -