Беременность - это самый прекрасный и приятный период в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Так замечательно ощущать под сердцем маленькое существо, что является продолжением большой любви и высоких чувств. Очень много радостных эмоций и впечатлений получает каждая женщина в момент вынашивания своего малыша.
Но наряду с этим Вам придется пережить и немало трудностей, ведь беременность - это еще и весьма ответственный момент. Для того чтобы обеспечить ребенка всем необходимым для нормального развития. Придется изменить свой образ жизни, питание, гардероб и уровень нагрузок на организм. Важно сделать это как можно раньше, чтобы малыш мог чувствовать себя в животике у мамочки уютно и комфортно одновременно.
Надо обратиться внимание на такой момент, как изжога при беременности, что очень часто беспокоит женщин в положении. С давних времен бабушки говорили, что такое явление возникает из-за повышенного уровня волосяного покрытия у ребенка. Но сегодня медики говорят о других причинах изжоги, а именно неправильном питании, растущей матке, что давит на брюшную полость, и повышенном количестве прогестерона в организме.
Необходимо знать, как же все-таки справиться с таким неприятным моментом и исключить его дальнейшее появление. К примеру, Вам нужно пересмотреть свой рацион, включать в него такие продукты, как свежие овощи и фрукты, запеченные яблоки, молочная продукция, сливочное масло, отварное нежирное мясо и рыбу. Надо полностью отказаться от острых и жирных блюд, которые не принесут пользы Вашему организму, а заодно и ребеночку.
После приема пищи, который должен происходить через каждые четыре-пять часов, старайтесь меньше двигаться и принимать на некоторое время сидячее положение тела. Ложиться медики не советуют, потому что тогда Вам точно обеспечена изжога, много ходить и активничать также не следует. Поэтому лучше всего посидеть за книгой или послушать спокойную музыку для беременных. Это поможет не только наладить здоровье и улучшить самочувствие, но и поднимет Вам настроение.
