Жиросжигатели

Здоровое питание – это ежедневный рацион, составленный таким образом, чтобы человек получал вместе с пищей все необходимые питательные вещества – белки, жиры и углеводы, а также комплекс витаминов и минералов.

Проблема снижения веса беспокоит уже не одно поколение. В ход идут наиболее популярные методы, к которым относятся правильное питание и физические упражнения. Но такие средства не всегда дают желаемый результат. Тогда стоит приобрести эффективный сжигатель жира, который помогут приобрести желаемые формы в считанное время. А теперь разберемся, что это такое и взвесим все за и против употребления такой добавки.

Сжигатели жиров для похудения. Что это такое?

Решив сбросить вес, каждый человек изначально обращает внимание на свое питание. Оно всегда требует коррекции, пусть даже небольшой. Желающие похудеть делают акцент на продукты, которые способствуют более быстрому расщеплению жировых отложений. Лучшие сжигатели жира натурального происхождения следующие:

  • грейпфрут. Регулярное употребление этого цитруса снижает уровень инсулина в крови, а значит, и уменьшает аппетит.
  • зеленый чай. Он ускоряет обменные процессы во всем организме. Пять выпитых чашек в день способствуют активному похудению.
  • яблочный уксус. Безопасный метод похудения. Для потери килограммов достаточно выпивать перед каждым приемом пищи стакан воды, в который добавлена чайная ложка яблочного уксуса. Такое питье помогает меньше съесть, а значит, быстрее похудеть.
  • белковая пища (куриное нежирное мясо, индейка, рыба и яйца). Необходима для образования мышечной массы. Усвоение продуктов белкового происхождения требует больше энергозатрат.

Все эти продукты способствуют снижению веса. Но их эффект заметен только после длительного употребления природных жиросжигателей в пищу. Поэтому стоит обратить внимание на специальные препараты, которые активно способствуют потере веса.

Сжигатель жира. Спортивное питание

Сжигатели жира очень эффективны при тренировках. Они помогают избавляться от подкожного жира, убрать который естественным путем очень сложно. Наиболее распространенный фитнес активный сжигатель жира - это липотропный комплекс. Он отличается своей эффективностью. В его состав входят L-карнитин, лецитин, холин, линолиевая кислота, инотизил, метионин и другие факторы, которые способствуют сжиганию жиров и их транспортировке. На печень такие препараты действуют положительно. Они облегчают ее обработку нежелательного жира.

К популярным препаратам в борьбе с лишним весом также относятся термогенные комплексы (термодженики). Они ускоряют обмен веществ человека и подстегивают его жировой обмен. Помимо этого такой фитнес активный сжигатель жира увеличивает выносливость спортсмена. Огромным плюсом является состав продукта, который имеет натуральную основу.

L-картинин - это очень простой и наиболее недорогой сжигатель. Он ускоряет липолиз жиров, от чего усиливается действие аэробики.

Типы жиросжигателей

Фитнес сжигатель жира бывает разный. Он оказывает различное влияние на организм человека. Итак, сжигатель жира для мужчин существует такой:

  1. Термогеники. Наиболее популярный вариант. Основной целью этого препарата является ускорение обмена веществ и увеличение температуры тела. Могут возникнуть побочные эффекты, такие как учащение сердцебиения, чувство тревоги и повышенная концентрация. Поэтому спортсмены с заболеваниями сердечно-сосудистой системы должны отказаться от приема этого продукта.
  2. Подавление аппетита. Спортсмен, принимающий этот жиросжигатель, в скором времени распрощается с неконтролируемым аппетитом. В состав препаратов входит экстракт Худи Гордони (кактуса из Южной Африки), который и борется с аппетитом и способствует избавлению от лишних килограммов.
  3. Блокаторы углеводов. Углеводы – самый страшный враг для худеющих. Но избавиться от них полностью невозможно. Этот фитнес активный сжигатель жира блокирует поглощение калорий именно из углеводов, тем самым решая целый ряд проблем.
  4. Блокаторы жира. Они работают практически так же, как и предыдущие. Основным ингредиентом является хитозан. Он помогает предотвратить всасывание и переваривание жиров.
  5. Блокаторы кортолиза. Это вещество отвечает за накопление жира. Перетренированность, стресс, отсутствие сна и чрезмерное количество потребляемого сахара увеличивает выброс кортолиза. Такой блокатор уменьшает вероятность трансформировки этого вещества в жир.
  6. Регуляторы щитовидной железы. Такой сжигатель жира для мужчин увеличивает количество вырабатываемых гормонов. Это способствует ускорению метаболизма, снижению веса и появлению чувства бодрости.

Когда стоит прибегнуть к спортивным сжигателям?

Жировые отложения очень мешают для правильного строения мышечной ткани. Конечно, жир необходим, но его количество должно быть разумным. Спортсмены должны иметь красивую физическую форму, которая подразумевает отсутствие лишнего жира. Увеличение мышц подразумевает не только тяжелые физические нагрузки и регулярные тренировки. Любой бодибилдер, не задумываясь, расскажет о пользе правильного питания и режиме дня. Но если организм самостоятельно не справляется с избавлением от лишнего жира, стоит прибегнуть к помощи препаратов. Сжигатель жира – спортивное питание, которое помогает бороться с жировыми отложениями.

Правила приема жиросжигателей

Любые употребляемые препараты требуют соблюдения определенных правил. Сжигатель жира (спортивное питание) применяется следующим образом.

  1. Для выбора препарата и последующего его применения необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист поможет выбрать подходящий препарат и определит дозировку.
  2. При появлении любых побочных эффектов дозировку следует сократить, а со временем и вовсе отказаться от приема препарата.
  3. Категорически запрещается употреблять жиросжигатели спортсменам, которые не достигли 18-летнего возраста. Допускается только витаминоподобное вещество L-карнитин.
  4. Чтобы не мучиться бессонницей, препарат следует употреблять не позже, чем за 5-6 часов до сна.
  5. Двух- и трехнедельные курсы необходимо прерывать и давать организму одно-двухнедельный отдых. Иначе спортсмен привыкнет к препарату.
  6. Настоятельно не рекомендуется применять препарат на протяжении более двенадцати недель подряд.
  7. Наиболее эффективны жиросжигатели вместе с витаминно-минеральными комплексами.

Побочные эффекты жиросжигателей

Побочные эффекты могут возникнуть при неправильной дозировке, неверному выбору препарата и возможных противопоказаний к приему. В таком случае могут возникнуть такие побочные эффекты, как:

  • Колебания артериального давления;
  • Раздражительность;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Сонливость;
  • Головокружение;
  • Головная боль;
  • Спонтанные судороги;
  • Сахарный диабет;
  • Рак;
  • Кожные покраснения.

Противопоказания к приему жиросжигателей

Многих спортсменов очень пугают возможные последствия приема. Чтобы их не возникло, лицам со следующими противопоказаниями стоит ограничить употребление препаратов;

  • Заболевание почек;
  • Шизофрения;
  • Эпилепсия;
  • Гипертония;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Тахикардия;
  • Трихотипломания;
  • Психоз Вендиго;
  • Синдром Стендаля;
  • Прием антидепрессантов;
  • Чувствительность к жиросжигателю.

Все эти случаи категорически запрещают употребление препаратов.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Основная часть покупателей на рынке жиросжигателей – это именно мужчины. Исходя из уровня продаж, отзывов покупателей и комментариев специалистов был составлен рейтинг лучших препаратов для мужской части потребителей.

  • 1 место занимает добавка Lipo-6x. Упаковка содержит сразу два типа таблеток: быстрого и длительного действия. Первые быстро усваиваются и подавляю аппетит. Вторые обеспечивают хорошую работу организма и щитовидной железы.
  • 2 место - Hydroxycat Hardcore. Он не вызывает привыкания. Препарат увеличивает количество норэпинефрина, которые активно разрушает жировые клетки.
  • 3 место – Animal Cuts. Нормализует содержание инсулина и повышает работу щитовидной железы и печени. Это приводит к нормализации естественного сжигания жиров. Препарат направлен на нормализацию работы организма в целом.
  • 4 место – Tight! Hardcore. Этот жиросжигатель активно снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и стимулирует использование жиров как основной источник энергии.
  • 5 место – Dren. Уникальный сжигатель жира. Спортивное питание, основанное на это препарате, дает отличные результаты. Он резко повышает жиросжигательную способность, улучшает работу печени и щитовидной железы.

Аналоги сжигателей жира

Во время отдыха от препаратов можно сделать аналогичные продукты. Их действие такое же, а состав натуральный.

  1. Чай. Следует заварить кору йохимбе в равной части с кратом. Пить во время тренировки.
  2. Напиток из меда. Взять чайную ложку коры йохимбе (она должна быть в виде порошка) и немножко меда. В чашке кипятка соединить все составляющие и хорошо перемешать. Туда же добавить четыре мятных и кориандровых листочка. Настоять пять минут и пить маленькими глоточками.

Подводя итоги, можно прийти к следующим выводам:

  • Жиросжигатели не являются вредными препаратами. Исключением являются противопоказания к применению.
  • Перед приемом препаратов следует проконсультироваться с врачом. Это поможет рассчитать дозировку и выбрать наиболее эффективный продукт.
  • Спортивное питание следует совмещать с тренировками. Это способствует работе препарата.
  • Время от времени необходимо прекращать употреблять жиросжигатели.

Спортивные сжигатели жира отзывы заслужили весьма достойные. Спортсмены всего мира употребляют его, с каждым днем приобретая все более рельефные мышцы.

 
Питание Комментировать
+ 0 -

Что такое сбалансированное питание?



Различных специалистов и ученых на протяжении вот уже не одного десятка лет продолжает интересовать вопрос о том, каким же на самом деле должно быть правильное питание? Многие из них разработали свои собственные диеты, которые часто сильно отличаются, а в некоторых случаях даже противоречат друг другу. Несмотря на это, практически все специалисты сходятся во мнении, что здоровое питание – это хорошо сбалансированная диета, которая в конечном итоге становится образом жизни. «Сбалансированная» означает то, что продукты питания, которые человек ежедневно употребляет в пищу должны обеспечивать его организм всеми питательными веществами, необходимыми для достижения и поддержания его здоровья.



Тем не менее, это совсем не означает, что вы изредка не можете себя побаловать продуктами, относящимися к категории нездоровых. Это вполне допустимо, однако, ключевым фактором в данном случае является умеренность. Именно поэтому в здоровый рацион питания можно добавить нездоровые продукты в небольшом количестве. Они необходимы для того, чтобы вы не чувствовали себя ущемленным в питании и чаще испытывали чувство радости и счастья. Некоторые специалисты определяют соотношение здоровых и нездоровых продуктов как 80% к 20%. При этом употребляя ежедневно 80% полезной пищи, ваш организм будет вполне здоров для того, чтобы компенсировать вред, нанесенный 20% нездоровых продуктов.



Влияние нездорового питания на физическое и психическое здоровье человека



Одной из главных проблем в современном мире является то, что большинство людей питаются неправильно. Многие люди употребляют в большом количестве продукты с высоким содержанием жира, натрия, сахара и холестерина. Такой рацион питания представляет собой серьезную угрозу для здоровья и существенно повышает риск развития таких заболеваний, как гипертония, болезни сердца и сосудов, сахарный диабет, ожирение и даже инсульт.



Помимо этого, нездоровое питание оказывает значительное негативное влияние на психическое и эмоциональное здоровье. Исследования доказывают, что употребление в пищу обработанного мяса, полуфабрикатов и сладких продуктов связано с высоким риском развития депрессии, биполярного расстройства и повышенной тревожности. Также ученые предполагают, что несбалансированное питание может играть определенную роль в заболеваемости синдромом дефицита внимания и гиперактивности, болезнью Альцгеймера и шизофренией, а также повышать риск самоубийства у подростков и молодых людей.



Употребление большего количества растительной пищи, снижение потребления сахара и рафинированных углеводов помогает не только снизить риск развития физических заболеваний, но и способствует повышению настроения, уверенности в себе и качества жизни в целом.



Основные ошибки, которые допускают люди при составлении рациона питания



Наверное, каждого из нас в детстве приучали питаться по режиму. И сегодня многие диетологи, продолжают придерживаться мнения о том, что питаться нужно небольшими порциями строго по режиму. Тем не менее, многие эксперты считают, что режима регулярного питания придерживаться совсем не обязательно. Основывают они свое мнение на теории эволюционного развития человека, говоря о том, что изначально человек питался исключительно тогда, когда испытывал чувство голода, и что такой режим питания гораздо естественней и полезней для организма человека. Пока правильность ни одной из этих теорий ничем не доказана, однако эксперты сходятся во мнение, что основным критерием правильного питания должна быть умеренность.



Как питаться, чтобы не переедать?



Умеренность является ключом к здоровью питания, но что же именно означает этот термин. По сути, он значит, что человек должен употреблять ровно столько пищи, сколько ему необходимо для поддержания здоровья организма. Если речь идет о таком рационе, как питание для похудения, то вам необходимо рассчитать потребляемые калории таким образом, чтобы их ежедневное количество было менее того, что организм тратит за день. Кроме этого, диет-питание для избавления от лишних килограммов должно подкрепляться такими методами, как фитнес или упражнения для похудения. Если вы занимаетесь спортом, узнайте у своего тренера о том, что такое спортивное питание. Человек же нормального веса должен употреблять за один прием столько пищи, чтобы перестать ощущать голод, но при этом не испытывать чувства перенасыщения.



Как уже было сказано выше, вы волне может употреблять любимые продукты, даже если они считаются нездоровыми. Так, можно позволить себе есть яичницу с беконом один раз в неделю, только если вы не собираетесь в этот день съесть кусок шоколадного торта или пиццу. Можно также позволить себе плитку шоколада в 100 калорий, предварительно вычтя эти 100 калорий из вашего ужина. Если вы встаете из-за стола, испытывая чувство голода, можно дополнить свой прием пищи свежими овощами.



Вот несколько простых правил, которые помогут вам соблюдать умеренность в питании:




  • Старайтесь не думать о некоторых продуктах, как о запрещенных. Когда человек лишает себя определенных вкусностей, он начинает чувствовать себя обделенным и несчастным, что еще более увеличивает желание наесться вдоволь запрещенной пищей. Начните с сокращения порций съедаемых нездоровых продуктов, а также уменьшения частоты их употребления. Со временем вы привыкнете к их отсутствию в рационе и будете воспринимать нездоровую пищу, как редкую возможность побаловать себя чем-то вкусненьким.

  • Уменьшите размер порций. Размер порций в последнее время существенно увеличился, это связано с маркетинговыми ходами, которые применяются в системе общественного питания. Визуальные подсказки помогут вам сориентироваться в размере порций съедаемой пищи, так порция курицы, мяса или рыбы не должна быть больше по размеру, чем колода карт, гарнир (картофельное пюре, рис или макароны) – не больше размером, чем стандартная лампочка. Если вы не испытываете насыщения после еды, можете съесть еще немного свежих овощей или фруктов.

  • Не торопитесь при приеме пищи. Постарайтесь прекратить есть еще до того, как почувствуете себя полностью сытым. Требуется немного времени, чтобы импульсы насыщения от желудка дошли до головного мозга. Ешьте медленно, позволяя себе прочувствовать вкус пищи.

  • Ешьте вместе с кем-то, когда это возможно. Семейные обеды или обеды в ресторане, позволяют смоделировать здоровые пищевые привычки для вас и ваших детей, в то время как прием пищи у телевизора или компьютера, практически всегда приводит к бессмысленному перееданию.



Также вы не должны забывать о важности здорового завтрака. Завтрак – это первый прием пищи, который должен обеспечить вас энергией на первую половину дня, которая является для организма самой энергетически затратной. Поэтому завтрак должен быть сбалансированным и плотным.



Как правильно готовить здоровую пищу



Овощи можно готовить на пару, отваривать или обжаривать с добавлением небольшого количества растительного масла. Однако при этом не стоит увлекаться тепловой обработкой, чтобы овощи сохранили все свои полезные свойства. Что касается приготовления мяса, предпочтение здесь отдается таким методам приготовления, как варка, тушение, запекание и готовка на пару. Жарка на сковороде или на гриле предполагает добавление большого количества масла, что существенно повышает жирность готового блюда.



Диетическое питание: выбор продуктов



Фрукты и овощи являются неотъемлемой частью здорового питания. В них содержится максимальное количество питательных веществ и витаминов при минимальном содержании калорий. Овощи и фрукты, как свежие, так и подвергшиеся тепловой обработке, должны составлять примерно треть рациона.



Вторым важным компонентом сбалансированного питания являются белки. Больше всего их содержится в мясе, курице и рыбе. При выборе мяса и рыбы важно обращать внимание на нежирные сорта или при приготовлении срезать с мяса видимый жир.



Молочная продукция имеет важно значение для поддержания здоровья организма, так как она является главным источником кальция и других полезных питательных веществ. Тем не менее, при выборе молочной продукции также важно обращать внимание на содержание в ней жира, и отдавать предпочтение обезжиренному молоку, сыру, йогурту, творогу и др.



Одна из главных возможностей поддержания здоровья организма – это употребление достаточного количества воды. Пейте столько воды, сколько вам хочется в течение дня, однако, старайтесь при этом выпивать не менее 1,5 литра воды в день без учета жидких блюд и таких напитков, как чай и кофе. Это поможет вам избежать обезвоживания и поддерживать водно-солевой баланс. Кроме этого употребление достаточного количества жидкости помогает сделать кожу красивой и сияющей, укрепить здоровье глаз, помочь организму в выведении токсинов и продуктов распада. Вода является единственным напитком, который не прибавит вам ненужных калорий. Поэтому выбирая среди колы, сладкого чая и кофе, отдайте предпочтение чистой воде.



Каким должно быть сбалансированное питание ребенка?



Правильное питание является одним из главнейших критериев для обеспечения нормального физического и психического развития ребенка. Дети, чаще всего, являются привередливыми едоками. Им трудно объяснить пользу употребления невкусных, по их мнению, овощей. Кроме этого, они очень часто увлекаются вредными продуктами, такими как сладкие газировки, фаст-фуд, мороженое и кремовые торты. Именно подобная пища стала причиной существенного повышения количества детей, страдающих ожирением. Детское ожирение, в свою очередь, становится причиной развития таких заболеваний, как артериальная гипертензия, сахарный диабет 2 типа и др. И тогда ребенку уже не может помочь простое сбалансирование рациона, в этих случаях назначается лечебное питание со строгими ограничениями.



Позаботьтесь о том, чтобы детское питание включало в себя фрукты (сушеные, свежие или в виде смузи), овощи (сырые, на пару, или жареные), цельные злаки (кексы, печенье, хлеб, энергетические батончики) и молочные продукты. Для того чтобы ребенок с удовольствием ел, можно придавать овощам разные забавные формы.



Кроме этого, обратите внимание на школьное питание. Расскажите ребенку о том, какие продукты ему можно есть, а какие нельзя. Если по каким-то причинам вас не устраивает то, как питается ребенок в школе, собирайте ему школьные завтраки самостоятельно.



Основные принципы здорового питания




  • Узнайте у своего врача, какое диетическое питание подходит именно вам.

  • Выбирайте в магазинах качественные продукты, уделяя повышенное внимание свежим овощам и фруктам.

  • Составьте сбалансированный рацион питания и старайтесь сделать так, чтобы здоровое питание стало образом вашей жизни.

  • По рекомендации диетолога практикуйте раздельное питание.

  • Употребляйте в пищу цельные злаки. Также убедитесь в том, что крахмалы составляют основу всех ваших блюд.

  • Если вы не можете обойтись без перекусов между приемами пищи, отдайте предпочтение свежим овощам или фруктам, нежирному йогурту или творогу, орешкам или сухофруктам.

  • Ешьте ровно столько, сколько вам необходимо для того, чтобы поддерживать здоровье. Не переедайте.

  • Раз в неделю устраивайте разгрузочный день.

  • Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.

  • Из молочных продуктов выбирайте те, в которых содержится низкое количество жира.

  • Пейте достаточное количество чистой воды.

  • Включите рыбу в ваш рацион. Ее необходимо есть хотя бы один раз в день.

  • Ограничьте употребление жирных и сладких продуктов.

  • Старайтесь, чтобы ваш рацион питания был не только сбалансированным, но и разнообразным.


еще