Как бы человек не следил за своим здоровьем и не берегся от простуды, боль в горле он все равно испытывал. Причиной возникновения боли в горле может быть простуда, грипп, ларингит, фарингит, ожог от горячего напитка или пищи, отравление сигаретным дымом, громкий крик или сильный кашель. Если боль очень сильная то и глотать будет больно и тяжело, кроме того если боли спровоцированы вирусными или простудными заболеваниями, то может подниматься очень высокая температура и даже возникнут осложнения. Поэтому если вы чувствуете даже маленькую боль в горле, не нужно это оставлять просто так, нужно незамедлительно действовать, ведь в очень скором времени боль может сильно увеличиться. Можно обратиться за помощью к врачу, а можно избавиться от боли народными методами.
Обратите внимание на питание
Нужно обратить особое внимание на питание. Когда вас беспокоят боли в горле нужно избегать грубых и твердых продуктов, которые при глотании могут еще больше травмировать гортань. Хлеб можно кушать только в виде мякоти, а касательно овощей – они должны быть в вареном виде. Но лучше всего остановить свой выбор на бульонах, супах и кашах. Также принесет пользу организму в этот период тыквенная диета. Для этого достаточно употреблять тыкву в любом виде: печеном, вареном, как кашу или сок. Тыква имеет большое количество целительных свойств, она может обезболить боль в горле и даже совсем снять воспаление.
От какой еды нужно отказаться?
Если у вас появились боли в горле, это не значит что питаться нужно только диетической пищей, это не так. Слизистую горла нужно обязательно покрывать антиоксидантами и жирами. От приправ также нужно воздержаться, допускается употребление только лука и чеснока, они даже принесут пользу организму, ведь содержат большое количество масел эфирных, фитонцидов способных быстрее устранить болезненные ощущения в горле. С большой осторожностью нужно относиться к употреблению продуктов, способных вызвать аллергию, ведь они могут спровоцировать сильный кашель и воспалить слизистую оболочку горла. К таким продуктам относятся: мед, орехи, цитрусовые, шоколад, газированные напитки. Еда должна быть теплой и ни как не горячей.
Как можно больше свежего воздуха
Для скорого выздоровления воздух играет очень большую роль, чем больше он загрязненный, пыльный и сухой тем больше он может навредить больному горлу. Поэтому нужно следить за влажностью воздуха в доме, для этого регулярно проветривайте комнаты и делайте влажную уборку. У всех углах должна стоять посуда с водой, а на батарею положите мокрую ткань. Можете также по всей комнате положить кусочки лука.
Должны быть регулярные полоскания
Чтобы добиться скорейшего выздоровления и надолго забыть о болях в горле, просто необходимо делать регулярные полоскания. Для этого можно использовать самые разные настои и отвары, которые можно очень легко приготовить самостоятельно. Предлагаем вашему вниманию несколько действенных рецептов.
Отвар из шалфея. Большую ложечку листочков шалфея необходимо залить молоком или водой – одним стаканом, смесь доводим до кипения и еще варим в течение пятнадцати минут на маленьком огне. Хорошо все перемешиваем и снова доводим до кипения. Снимите с огня, и процедить отвар. Полоскать им горло нужно каждые два часа.
Также горло можно полоскать обычной водой с добавлением лука и свекольного сока. Но если у вас имеются проблемы с голосом лучше не делать этого полоскания.
Существует еще много эффективных настоев для полоскания горла. Самое главное помнить, что полоскания следует делать часто, чтобы поскорее убрать воспаления и тем самым избавить себя от болевых ощущений в горле.
Не стоит полностью отказываться и от аптечных препаратов. Например, можете воспользоваться леденцами для горла. Они смогут обезболить боль и ускорят процесс выздоровления.
