В жизни случаются события, готовясь к которым, хочется выглядеть не просто хорошо, а шикарно. Естественно, это подразумевает не только красивый макияж и удачный наряд, а и красивое, стройное, подтянутое тело. Давайте узнаем у знаменитостей, как им это удается, да еще и в минимально короткие сроки.
Жизель Бундхен и ее трехдневный экспресс метод
По признанию самой Жизель, она большой любитель хорошо и вкусно поесть. Особую любовь модель питает к стейкам из мяса, ризотто, итальянской пасте и французским тостам. Однако, профессия диктует свои правила, и перед каждым показом и фотосессией бразильская красотка «садится» на специальную трехдневную диету, которая позволят быстро избавиться от трех килограмм массы тела. Меню в эти три дня очень скудное, зато эффект «на лицо»: завтрак состоит из яйца всмятку, а обед с ужином включает в себя по 200 гр. маложирного творога с чаем без добавок в виде сахара и молока.
Адриана Лима и белковое питание
Адриане 33 года. Она не только широко известная и востребованная модель современного мира, а также дважды мама. Уже через два месяца после того, как Лима родила второго ребенка, она показала миру себя во всей красе на показе Victoria's Secret, на котором появилась в сексуальном мини – бикини. Это горячее шоу – дефиле произвел фурор!
Адриана не скрывает своего пристрастия к спорту. Чтобы обрести былые формы она ежедневно занималась с тренером в тренажерном зале, работая над собой по 7 часов. Также, исключив из своего рациона сладости, специи и соль Адриана сделала упор на белковой пище. И благодаря еще некоторым хитростям (малюсенькие порции, достаточное потребление воды и коктейли с протеинами) модель обрела себе множество завистников.
Ева Лонгория и рыбное меню
Ева довольно-таки миниатюрная и утонченная актриса. Но даже она, любительница соблазнительных обтягивающих платьев, перед фотосессиями и выходами в свет меняет свое привычное меню на рыбное. Это питание подразумевает привычный для всех диет отказ от сладостей, выпечки, жареного, жирного и алкоголя. Обед и ужин включает в себя по 200 гр. отварной, либо запеченной рыбы с гарниром в виде сырых овощей.
Дженифер Лопез и шоколад
Дженифер никогда не была худышкой, однако всегда числилась в списке сексуальных женщин мира. Из-за предрасположенности к полноте певица каждый день занимается спортом, контролирует питание и перед значительными событиями прибегает к своему излюбленному экспресс методу для поддержания формы: плитке шоколада. Ее необходимо распределить на весь день и есть, запивая водой в течении всего дня. Такое питание больше подходит как разгрузочный вариант. Но актриса может соблюдать такой режим питания несколько дней, что ей очень помогает.
Гвинет Пэлтроу и ее полезности
Актрисе уже 41, а она все такая же худышка как и в юности. Очень часто можно услышать в ее адрес обвинения в чрезмерности диет и тренировок, на что она реагирует спокойно и говорит, что ей это полезно для здоровья. Но даже и ей порой приходит нужда быстро «схуднуть». На что, по слухам, жалуется даже ее семья, которым этот период дается также нелегко.
Срок быстрого метода актрисы – 3 дня. После пробуждения выпивается порция воды с добавлением лимонного сока. Через час пьется чай из трав. Истек еще час времени – молоко кокоса взбивается с малиной и также выпивается. По прошествии 1,5 часов выпивается стакан молока кокоса. На обед у звезды мисо-суп, а полдник включает в себя несколько штучек миндаля. Ужинает звезда, паровой рыбой. И это происходит не позднее шести часов вечера. Совет Гвинет: перед отходом ко сну выпивать 3 ст.л. оливкового масла. Такое меню диетологи одобряют, так что без страха можно пробовать его на себе.
Хайди Клум и разгрузочные капустные дни
Просто не верится, что в 41 год можно иметь такую точеную фигуру с твердым прессом живота. А ведь Хайди - мама четверых детей! Своим секретом поддержания формы делится и она: спорт в сочетании с разгрузочными днями. В дни разгрузки селебрити включает в свое ежедневное меню квашеную капусту, которая отлично заменяет как основное блюдо, так и подходит для перекусов.
Алессандра Амбросио и раздельное питание
Алессандра – еще одна представительница Victoria`s Secret, вернувшая себе стройное тело после родов в минимально короткие сроки. Весь секрет состоит в раздельном питании, маленьких порциях и небольших объемах, делится знаменитость. Исключив мучное и сладкое перед сеансами показов она употребляет больше овощей и фруктов. Дополняет свой рацион мясом нежирных сортов и морепродуктами. Главный принцип, которому нужно придерживаться - не смешивать продукты между собой. Употреблять их только отдельно друг от друга.
Дженифер Энистон и разноцветное питание
У Дженифер существует девиз, который подразумевает полный отказ от белой еды. Он действительно работает, судя по внешнему виду актрисы. А и правда - соль, сахар, мука, рис, белый хлеб, картофель, макароны и другие «белые собратья» - засоряют наш организм, ускоряя стрелку весов на много делений вверх. Диета Дженифер заключается в разнообразии цветов в продуктах питания. Она заменяет белый рис на коричневый, макароны – на гречневую лапшу. Также ее рацион изобилует овощами, фруктами, мясом птицы и рыбы. По утверждению звезды, уже через неделю будет заметен результат: уйдет не только 2 – 3 кг, а и отеки с синяками под глазами.
Мадонна и продукты детокс
Вот на кого можно с восхищением смотреть, пытаясь поравняться. Не каждый сможет в 55 давать фору молодым и красивым. Мадонне присущи не только талант, бурные романы и эпатажные выходки. Она постоянно работает над собой, постоянно совершенствуясь в образе и таланте. Певица регулярно занимается спортом. А для особенных случаев использует свою фирменную диету, рассчитанную на 10 дней, которая позволяет ей выглядеть еще красивее. Основу рациона звезды в эти 10 дней составляют продукты детокс, сыр-тофу, ячмень, водоросли, мисо-суп, фрукты и овощи зеленого цвета. Расслабиться можно на день пятый и шестой. После – тот же рацион. Эта диета дается не легко, зато поражает эффектом!
