36n6.ru - Здоровье

Поиск врачей, клиник, лекарств

Последние отзывы

Гость о Сумбаев Алексей Викторович

Алексей Викторович - врач от Бога!!...Высокий профессионал, очень внимательный и отзывчивый!!! ... Работа поставлена очень четко - не приходится сидеть в очередях!!...А какая чистота в кабинете и процедурной!!!...И это заслуга и врача в том числе!)

Мария о Кутинова Елена Георгиевна

Прекрасный врач!Тоже хожу только к ней!Правильно ставит диагноз,и не назначает лишнего.От неё ухожу всегда с хорошим настроением.Она заряжает оптимизмом.

Гость о Бабенко Татьяна Игоревна

Ужасный доктор, очень халатно относится к беременным, грубая, ненадежная. Не советую обращаться к ней для родоразрешения.

Гость о Павелец Константин Вадимович

Уважаемый Павелец Константин Вадимович!

Позвольте выразить Вам благодарность за спасение жизни моей мамы, Чечулинской Юлии Михайловны, 14.05.1932 г. Вы мастерски и профессионально провели операцию 5 декабря 2016 года по удалению рака. Лишь ценой Ваших титанических усилий она был спасена. Вся наша семья не перестает восхищаться Вашими профессионализмом и золотыми руками. Также сердечно благодарны лечащему врачу Юлие Дмитриевне Костиной, за умение найти подход и утешающие аргументы для пожилого, больного человека, которые стали залогом эффективного лечения и счастливого выздоровления. Юлия Дмитриевна приходила к нам даже в выходные ,чтобы посмотреть , поддержать , посоветовать. Уважаемые ответственные и благородные доктора, вы регулярно спасаете жизни, спасибо вам за это! Дай Бог, чтобы все врачи были подобны Вам.

Отдавая дань нелегкому, но ,наверно, самому важному и значительному ремеслу, хочу пожелать Вам дальнейших профессиональных успехов, долгой и счастливой жизни Вам и Вашей семье. Низкий вам поклон за человечность.

С уважением ,Ольга

Показать все отзывы

Последние консультации

Несросшийся перелом бедренной кости
Сар Гаухар Маратовна

Здравствуйте. 24года,пол жен. 07.11.16г произошла авария вследствии чего закрытый оскольчатый перелом бедренной кости. Сделали операцию поставили пластину с шурупами наложили кокситный гипс. Не сделали окна на прооперированном месте. 10.12.16г.сделали окно внутри образовалась рана,с сукровочными выделениями. Через 3месяца срастания не было после чего снова наложили кокситный гипс. Прошло 6месяцев нету сращения кости. Сравнив первоначальные рентгеновские снимки можно отметить что отломки костей наоборот расходятся. Свищ постепенно заживает. Можно ли поставить аппарат Илизарова сняв пластину с шурупами, не появиться ли гной или что можно сделать в моем случае?Очень прошу помочь т.к.отпустили домой сняв гипс а кость не сраслась,также отсутствует костная мозоль.Надеюсь поможете советом, заранее благодарю.

Ответы

ПАНИКОВ ВЛАДИМИР ВИТАЛЬЕВИЧ

Здравствуйте. Вышлите мне на почту сканы снимков. Желательно КТ. Первоначальные и последние.

нужен рекомендация
Уотсон Эмма Никол

Как вести себя близким с больным шизофренией?Как реагировать на его состояние и поведение?Не всегда получается отвечать на происходящее спокойно..

Ответы

Мелёхин Алексей Игоревич

Доброе время суток, это сложный вопрос для дистанционной консультации в связи с тем, что нужно понимать в каких ситуациях у него возникают нежелательные реакции и поведения. Нужно выделить формы этих реакций и поведения, и разработать для Вас поведенческий алгоритм что делать в этих ситуациях. В данном пространстве я могу только дать одну рекомендацию - это не подкреплять и не усиливать это нежелательное поведение, если Вы реагируете на это поведение, фиксируетесь на нем, то часто другой человек формирует определенную программу реакций "Я сделаю - она отреагирует и я получу то-то", эту связку нужно разорвать. Если видите нежелательное поведение лучше использовать угашение реакции, убрать зрительный контакт, совместное внимание, минимум фраз, и лучше перевести Ваш фокус внимания на что-то, кроме включения в это поведение. Поймите правило, если Вы отвечаете на это поведение, хоть как-то то вы усиливаете это поведение, и тем самым закрепляя его. Повторю у человека будет формироваться порочный круг негативных реакций. Помните это. АИ

Еще вопрос..
Уотсон Эмма Никол

Спасибо, что ответили, если это все таки шизофрения, т.к. этим расстройством болел отец, она лечится? или ее можно расценивать как приговор? можно ли от нее избавиться полностью.

Ответы

Андрей Мидько Анатольевич

Это Вы о чем? О каком вопросе идет речь? Нет возможности помнить все случаи.

Мелёхин Алексей Игоревич

Доброе время суток, если мы говорим про шизофрению, то нужно определить ее вид, и специфику течения. Данное расстройство контролируемо четким приемом психофармакотерапии, т.е. убираются негативные симптомы, и положительные симптомы как бред, галлюцинаторная продукция. Очень важно строго принимать назначенную и подобранную терапию, для этого часто назначается госпитализация в стационар, после этого наряду с психофармакотерапии проводиться когнитивно-поведенческая терапия направленная на ресоциализацию, т.е. минимизировать риски отмены препаратов, симптомов депрессии, обучение навыкам совладания со стрессами. Мишеней психотерапии терапии очень много и зависят от пациента и его преморбидных особенностей. Таким образом под выздоровлением мы будем иметь снижение депрессивной симптоматики, снижение галлюциноторно-бредовой симптоматики, навязчивых действий, чтобы человеку ничего не мешало функционировать в обществе и взаимодействовать с другими людьми. Повторюсь, что важно подобрать психофармакотерапию, найти психотерапевта который владеет опытом работы сопровождения семьи и пациента с шизофренией. Насчет "избавиться полностью" - это очень сложный вопрос и связан с генетическими и морфофункциональными изменениями в головном мозге, поэтому тут нужно проводить обследование и дифференцировать диагноз. АИ

дайте ответ пожалуйста
Уотсон Эмма Никол

Думает.что за ним наблюдают, что у него чип в теле,не спит, не хочет искать работу,вообще нет желания чем либо заниматься. Эта болезнь передается генетически ?

Ответы

Мелёхин Алексей Игоревич

Доброе время суток, тут все зависит от самого состояния, если оно острое с наличием возбуждения, отстуствия сна, галлюцинаторно- редовой продукции то вызов на дом врача-психиатра. Перед тем как говорить о том чем вызвана болезнь и передается ли она, нужно понять что это за расстройство, но для этого нужен осмотр проведение психиатрического и неврологического осмотра, купирование бредового состояния и не допустить развитие депрессивной фазы. Не затягивайте.

Показать все консультации

Компьютеры незаметно проникают во все области человеческой жизни. Огромная работа, связанная с оформление миллионов документов в современном мире возлагается на компьютер и компьютерные технологии. сколько не существует различных профессий и занятий - компьютер всегда оказывается верным помощником, с его помощью возможно автоматизировать практически любые цепочки операций.. С каждым годом растет доля интернет магазинов и сайтов различных интернет агентств по реализации населению всевозможных услуг, менеджеры которых с утра до ночи не отрываются от мониторов. А что уж говорить о профессиональных «компьютерщиках» — программистах, веб-мастерах, дизайнерах сайтов и прочих рыцарях клавиатуры и мышки!

Но, даже вернувшись со службы домой, мы не расстаемся с компьютером. Ведь с его помощью сейчас можно абсолютно все: решать бытовые проблемы, планировать работу, совершать путешествия, болтать с приятелями, создавать семью, играть, совершать преступления и многое-многое другое — кому что больше нравится. Список можно продолжать до бесконечности.

К сожалению, упиваясь возможностями тотальной компьютеризации, люди в подавляющем большинстве случаев не вспоминают о ее отрицательных последствиях. Их много, но мы хотели бы остановиться на самой болезненной проблеме, причем болезненной в самом прямом смысле слова. Это проблема влияния компьютера на здоровье человека. Наша цель — объединить компьютер и здоровье. Как сберечь здоровье, работая за компьютером?

Негативное воздействие компьютера

В первую очередь компьютер «атакует» наши глаза. Зрительный аппарат человека от природы не приспособлен к специфическим особенностям компьютерных мониторов. Свечение фона, пульсация, необходимость постоянного перевода глаз с экрана на клавиатуру — все это вызывает длительное перенапряжение глаз со всеми вытекающими отсюда последствиями: глаза краснеют, слезятся, вы ощущаете покалывание и повышенную сухость. Увеличивается риск снижения остроты зрения.

Работа у компьютера перегружает не только глаза. Следующая «мишень» компьютерного засилья — опорно-двигательная система: суставы рук, мышцы шейно-плечевого пояса, позвоночник. А неблагополучие позвоночника по цепочке тянет за собой отклонения во всем организме. Напрягаются мышцы шеи, плеч, рук и спины. Часто встречается так называемый синдром запястного канала: фиксированное положение кисти при работе с мышкой и клавиатурой провоцирует сдавление запястного (срединного) нерва, что вызывает онемение и сильные боли.

Кроме того, продолжительное «общение» с компьютером перегружает нервную систему. Итог — беспокойство, повышенная тревожность, нарушения сна и тому подобные нежелательные состояния. Как же быть? Отказаться от компьютеров в современной жизни уже не представляется возможным. Выход один — упорядочить работу и овладеть различными методами профилактики.

Коррекция посадки за компьютером

Начать следует с правильной посадки. Для того чтобы зафиксировать оптимальную высоту сиденья и угол наклона его спинки, приобретите кресло-трансформер. Правильная поза за компьютером следующая: вы сидите, занимая сиденье полностью, спина поддерживается спинкой кресла от копчика до плеч. Ноги согнуты в коленях под углом чуть больше 90 градусов. Руки образуют в локтевых суставах прямой угол и комфортно расположены на подлокотниках. Клавиатура находится на пару сантиметров ниже подлокотников, мышка помещается на уровне клавиатуры. Кисти рук без напряжения лежат на клавиатуре.

Вытяните руку вперед — именно на таком расстоянии должен стоять монитор, при этом его верхний край не может быть выше уровня глаз (лучше даже, если чуть-чуть ниже). Соорудите под столом невысокую подставочку для ног, чтобы во время работы время от времени менять их положение и таким образом избежать застойных процессов — это отличная профилактика варикоза.

Правильная посадка — это только начало охранных мероприятий в борьбе с компьютерными недомоганиями. Следующий важный момент — режим пользования компьютером. Если обстоятельства требуют от вас многочасовых бдений за монитором, постарайтесь обязательно делать небольшие перерывы через каждые 45 — 50 минут работы. Встаньте, потянитесь, походите по комнате. Закройте на минутку-другую глаза. Выпейте несколько глотков воды, поделайте специальные упражнения (подробнее мы расскажем о них ниже). Через десять — пятнадцать минут можете продолжать свои занятия.

Защита глаз

Для спасения глаз от последствий зловредного излучения в аптеке вам предложат капли, снимающие раздражение и восстанавливающие естественное увлажнение слизистой, а также специальные компьютерные очки. Кроме того, разработано множество вариантов специальной гимнастики. Вот несколько очень доступных упражнений, которые можно проделывать где угодно.

  1. Моргание. Быстро-быстро поморгайте глазами около минуты, делайте это легко, будто ваши веки превратились в крылья порхающей бабочки.
  2. Поочередно то крепко зажмуривайтесь, то широко открывайте глаза на несколько секунд. Повторите упражнение восемь раз.
  3. Рисование глазами. Водите глазами так, словно рисуете геометрические фигуры — прямые и ломаные линии, прямоугольники, окружности, цифры и буквы. После каждой «нарисованной» фигуры — обязательные 5 секунд моргания из первого упражнения.
  4. Изменение фокуса. Хорошо известное упражнение у окна. Подойдите вплотную к оконному стеклу, поставьте фломастером точку на уровне глаз. Сфокусируйте зрение на этой точке, смотрите на нее несколько секунд. Затем взгляните в окно и найдите наиболее удаленный от вас объект — здание, дерево, рекламный щит, автомобиль и т. д. Попеременно концентрируйте взгляд то на отдаленном объекте, то на точке на стекле. Периодичность такая же, как и в предыдущих упражнениях: восемь «подходов», несколько секунд для каждой фазы.
  5. В заключение закройте глаза и легонько прижмите их ладонями, опять же на несколько секунд. Повторите несколько раз. Поморгайте. Как сберечь здоровье, работая за компьютером?

После такого комплекса зрение становится четче, исчезают неприятные ощущения, и ваши глаза вновь готовы к трудовым победам.

Гимнастика для шеи и плеч

Затекшая шея и ноющие плечи — обычная история для тех, кто слишком долго увлеченно стрекочет компьютерными клавишами. Мобилизуйте всю вашу волю, заставьте себя отлепиться от монитора и провести физкультминутку, чтобы разогнать кровь и размять мышцы. Все упражнения можно проделывать сидя, не покидая рабочего места и не навлекая на себя гнев начальства.

Нос вместо карандаша. Мы уже рисовали разные картинки глазами. Теперь пришла очередь носа. Попробуйте изобразить кончиком носа в воздухе какой-нибудь незамысловатый текст — например, цифры или буквы. Простор для творчества здесь неограниченный — можете выводить буквы русские, латинские или греческие, китайские и японские иероглифы особенно приветствуются. Можете написать все, что вы думаете о любимой теще.

Наклоны и повороты головы. Очень медленно наклоняйте голову до отказа вперед, назад, к правому и левому плечам. Затем так же медленно поворачивайте из стороны в сторону. Двигать головой по кругу категорически не рекомендуется, так как при этом существует опасность защемления сосудов.

Вращение плечами. Поставьте руки на талию и выполняйте круговые движения плечами в разные стороны.

Согнув руки в локтях, положите кисти на плечи. Максимально сведите лопатки, ощутите, как напрягается при этом мускулатура спины. Через несколько секунд полностью расслабьте мышцы, и так восемь раз.

Положите обе руки на затылок и начинайте наклоны головы назад, сопротивляясь при этом руками.

Вы можете также самостоятельно сочинить пару-тройку симпатичных упражнений. Главное, чтобы встряхнуть застоявшиеся мышцы и восстановить в них нормальное кровообращение.

Спасение от синдрома запястного (карпального) канала

Болезненное и неприятное, это заболевание может надолго выбить человека из рабочего состояния. Люди это поняли и давно заняты поисками эффективного средства против этой напасти. Остроумным решением являются специальные перчатки с открытыми пальцами и подушечкой на внутренней стороне запястья. Эта подушечка наполнена маленькими шариками. Она великолепно амортизирует, массирует и предотвращает застойные явления.

Если вы не нашли такую перчатку — не расстраивайтесь: эти профилактические упражнения уж точно будут вам по силам.

  • Попеременно то с силой сжимайте кулаки, то резко расслабляйте ладони.
  • Каждым пальцем в отдельности проделайте круговые движения во все стороны
  • Возьмите руки «в замок», сцепив пальцы. Не разъединяя рук, начинайте вращать кистями. Движения будут как бы переливаться из одной руки в другую. Проделывайте это в разных направлениях.
  • Расслабьте полностью кисти рук и мелко потрясите ими в воздухе, будто стряхивая воду — это упражнение улучшает работу капилляров.

Компьютер борется против компьютера

Все в этом мире диалектично. Компьютер угрожает нашему здоровью, но он же способен и поддержать его. Выпущены в свет особые программы, помогающие проконтролировать и упорядочить рабочий процесс. Например, программа F.lux оберегает зрение пользователя. Она автоматически поддерживает уровень яркости и цветовой насыщенности монитора в зависимости от внешней освещенности. Так, в сумерках монитор светится слабее, а в ясный солнечный день разгорается ярче.

Еще одна программа — Workrave – ведет себя с пользователем, как строгая гувернантка с непослушным ребенком: она буквально заставляет его делать необходимые перерывы в работе. Когда наступает запрограммированное время, программа просто убирает все с рабочего стола, и вам не остается ничего другого, как встать и передохнуть. В определенные, так же заданные в настройках моменты умная программа не только очищает рабочий стол, но еще и показывает, какие упражнения вам нужно выполнить, чтобы получить «второе дыхание» для продолжения работы. Кстати, эти волшебные программы распространяются в сети совершенно бесплатно. Ведь компьютер и здоровье — должны быть объединены в единое целое для нашего же блага.

Компьютер — величайшее изобретение человечества, открывшее людям совершенно новую реальность. И от каждого из нас требуется совсем немного — всего лишь капелька здравого смысла чуть-чуть дисциплинированности, — чтобы оно приносило нам только пользу и радость.

Здоровье Комментировать
+ 1 -
Набиуллин Максим Валерьевич
Компьютеры не проникают, они правильнее выразиться, уже проникли. И да, работая с ними, сам не замечаешь как истощает тело и психику. Полезная статья как беречь здоровье работая за компьютером 28 часов в сутки. Спасибо!
Ответить
+ 0 -