Цитата В повседневной жизни следует исключить \проседание\ тела, которое происходит, если нам при... ещё
Содержание
Количество страниц, Год издания, Тираж, Переплет, ISBN, Авторы, язык, От автора, Издательство, Формат
Количество страниц
188
Год издания
2011
Тираж
5000
Переплет
Твердый переплет
ISBN
978-5-91671-135-6, 978-5-91671-051-9
Авторы
Юлия Макарова
язык
Русский
От автора
Цитата В повседневной жизни следует исключить \проседание\ тела, которое происходит, если нам приходится долго сидеть или стоять и мы не следим за осанкой. Сидя мы сутулимся, стоя ? и сутулимся и, опираясь на одну ногу, выталкиваем наружу головку бедренной кости другой ноги. Все это приводит к тому, что движение тканей тела направлено вниз, восходящее движение затруднено. Кроме того, если головки бедренных костей выходят из суставов, это делает таз более широким и способствует накоплению жира в области таза и бедер. О чем книга Книга \Ноги\ известной журналистки и инструктора йоги Юлии Макаровой обладает всеми достоинствами прочих изданий \Йоги в кармане\. Простые, но от этого не менее четкие толкования философских первооснов йоги. Очень внятное изложение того, что такое \здоровые ноги\, а также деликатное, но от этого не менее весомое, разграничение понятий \здоровые\ и \красивые\. Лаконичные, но, безусловно, достаточные объяснения того, как устроены наши ноги, что мешает им функционировать нормально и что можно сделать для того, чтобы вернуть им здоровье и легкость. Ну и, разумеется, сами асаны, позволяющие решать разные проблемы с ногами, от ригидности суставов до варикоза, с учётом индивидуальных особенностей их строения. Почему книга \Йога в кармане: Ноги\ достойна прочтения Нижние конечности современного человека страдают от малоподвижного образа жизни и неудобной обуви. Особенному риску подвержены женщины - стенки их сосудов не так эластичны и надежны, как у мужчин, что может стать причиной варикоза. Оказалось, что для того, чтобы решить любую проблему нижних конечностей, нужно первым делом их выровнять. Это не только изменит ноги эстетически - сделает их более приятными глазу, уменьшит жировые отложения в области бедер, но и поможет улучшить состояние здоровья страдающих от сосудистых звездочек, шпор, варикоза, неприятных ощущений в мышцах, суставах и связках ног, целлюлита. Согласно науке йоги состояние органов тоже таза связано с ногами, \корни\ заболеваний мочеполовой системы лежат там, в стопах и выше. Кто автор Юлия Макарова, преподаватель йоги, автор книг по йоге \Йога в кармане\, \Йога в кармане: Женская практика\ и \Йога в кармане: Ноги\. Стаж преподавания йоги Айенгара - 10 лет, 12 лет занимается йогой. Ключевые понятия Йога, асаны, пранаяма, строение ног, гормональный баланс.
Издательство
Альпина нон-фикшн
Формат
90x70/32 (166x105 мм)