Специалисты закаливанием именуют комплекс мероприятий, направленных на то, чтобы повысить нормы выносливости детского организма по отношению к всевозможным воздействиям среды. К закаливанию можно отнести некоторые воспитательные меры, благодаря которым организм малыша становится устойчивее, ребенок научается защищать себя, когда есть такая необходимость, следить за собственным здоровьем.
Если верно выстроить режим дня, если сделать его соответствующим возрастным нормам крохи, если малютка будет данный режим соблюдать, то он начнет правильно развиваться. Это касается как физического, так и нервно-психического плана.
В дневном режиме малыша должно быть время, когда бы он выполнял закаливающие и гигиенические процедуры. Чуть позже мы расскажем и приблизительном распорядке дня для ребенка, поведает, в какое время должны проводиться закаливающие процедуры.
Родителям нужно помнить про то, что систематическое закаливание любой разновидности, например, умывание либо обтирание, либо обычный душ, ванная, положительным образом сказываются на нервной системе карапуза. К тому же благодаря таким процедурам обмен веществ приходит в норму, слабые стороны организма становятся более крепкими.
Малыша дошкольного возраста можно начинать приучать к закаливанию только в том случае, если он в данный момент ничем не болеет. Закаливающие процедуры могут проводиться во все времена года, но лучше всего, если родители начнут приучать малютку к закаливанию осенью, ранней весной или летом. Другими словами можно сказать, что в это время на улице должно быть достаточно тепло.
Малыша ни в коем случае не следует сразу же обливать холодной водой или выводить его на морозный воздух, приучение к закаливанию должно быть постепенным, это должно поводиться аккуратно и довольно медленно.
Интенсивность закаливания в первую очередь определяется возрастом ребенка – чем меньше крохе лет, тем менее интенсивно и более медленно должно проводиться закаливание.
Родителям нужно помнить еще и о постепенности. Это один из самых главных принципов закаливания.
Проводя закаливающие процедуры, нужно ориентироваться на индивидуальные особенности малютки, а также на то, к какой возрастной категории он относится.
Особое внимание должно обращаться на то, как кроха относится к холоду, каким образом жаркий воздух на него воздействует. Если ребенок сильно реагирует на охлаждение, то родителям не следует самостоятельно, без помощи специалистов закаливать кроху, поскольку в такой ситуации самолечение просто недопустимо.
Умывание является самым доступным вводом закаливания в домашних условиях. Как только ребенку исполняется полтора года, он должен начать самостоятельно умывать шею, лицо, ручки, грудь.
В первое время для умывания должна использоваться теплая вода, температура которой составляет 32 градуса. Через некоторое время температуру воды нужно начать постепенно снижать, после этого ребенка нужно приучить использовать холодную воду, текущую из крана. После умывания малютку растирают махровым полотенцем до тех пор, пока его лица, грудь и ручки немного не покраснеют. Если умывание происходит перед тем, как кроха отправится спать, то вода должна быть немного теплее той, которая используется утром, приблизительно на пару градусов.
Гигиенические ванны, при которых температура воды медленно и постепенно понижается, должны использоваться для детей, которым уже есть один месяц. Изначальная температура воды в такой ситуации должна составлять приблизительно тридцать шесть градусов.
До того момента, пока малютке не исполнится шесть месяцев, его нужно купать в воде при температуре 36 градусов, затем температура воды должна начать немного снижаться, постепенно ее нужно довести до 32 градусов. При этом маме и папе нужно вести себя достаточно аккуратно, поскольку детям, которым нет еще одного года, нельзя принимать ванны, когда температура воды составляет тридцать градусов или даже меньше. Принимать закаливающую ванную можно в течение пяти минут, после этого малыша из воды необходимо достать, положить его на руки на животик и полить водичкой из ковшика, температура которой градуса на два ниже той, что была в ванной. Подобная закаливающая процедура может проводиться только с малышами, которым уже исполнилось шесть месяцев.
