7 правил ухода за зубами

Правильный уход за зубами – это главный залог красивой, ослепительной и белоснежной улыбки, которой вы сможете поразить всех вокруг. Но блеснуть чарующей улыбкой может далеко не каждый и не всегда по причине наличия определённых проблем с зубами, что обусловлено пренебрежением элементарных правил гигиены ротовой полости, а также неправильным, не своевременным или недостаточным уходом за зубами.

Кариес, зубной налёт, высокая чувствительность зубов к горячей или же холодной пище, воспалённые дёсны – и это далеко не полный список возможных проблем и осложнений прямым образом влияющих на здоровый вид ваших зубов. Как этого избежать? Очень просто – нужно лишь следовать нескольким простым правилам ежедневного ухода за зубами и тогда вы сможете в любой момент блеснуть очаровательной, белоснежной улыбкой, от которой все будут в восторге.

Правила ухода за зубами

Правила ухода за зубами

  1. Неважно, какое в данный момент время года, политическая ситуация в стране и насколько подходящее у вас настроение, осуществлять ежедневную чистку зубов дважды в день – утром и вечером нужно в любом случае. Причём делать это нужно правильно: держать зубную щётку под определённым углом по отношению к зубам и дёснам, таким образом, чтобы охватывать значительную площадь зуба и не задевать дёсны. Чистить зубы нужно посредством круговых движений зубной щёткой, при которых вы сможете сразу очищать как минимум один-два зуба.
  2. Уделяйте чистке зубов необходимое количество времени, чтобы поддерживать их в надлежащем состоянии. Согласно статистике, в среднем человек чистит зубы менее минуты, а следует это делать не менее 3. Особое внимание акцентируйте на отдалённых зубах, и жевательных, поскольку они наиболее сложно поддаются чистке, а, как правило, именно между этими зубами зачастую застревают частички пищи.
  3. Держите зубную щётку таким образом, чтобы при движении не травмировать дёсны и надёжно очищать зубную эмаль.
  4. Помимо основной чистки зубов при помощи зубной щётки, необходимо также пользоваться и зубной нитью, которая помогает очистить те места, где щёткой, к сожалению, невозможно достать. Речь идёт о местах соприкосновения зубов, в небольшом промежутке между которыми остаётся множество бактерий и частиц пищи даже после тщательной чистки зубной щёткой. Очистить, как следует эти участки можно при помощи специальной зубной нити. Помимо этого не забывайте прополаскивать ротовую полость после каждого приёма пищи в течение дня.
  5. Процедуру отбеливания зубов можно выполнить при использовании обычной пищевой соды. Нанесите немного соды на смоченную в воде зубную щётку и почистите ей зубы. Это отличное профилактическое средство, которое позволяет осуществить хороший уход за зубами. Однако подходите к данной процедуре с умом и не переусердствуйте, так как проводить отбеливание зубов при помощи пищевой соды следует не более двух-трёх раз в неделю.
  6. Проводите регулярную профилактику ротовой полости, совершая, столь не любимые всеми, визиты к стоматологу. Не стоит пренебрегать этой мерой предосторожности, так как регулярное обследование зубов поможет вам наиболее правильно и эффективно ухаживать за ними. Кроме того, вам при необходимости заменят пломбы, вылечат дёсны и пропишут специальную, профессиональную зубную пасту, которая гораздо эффективнее обычной.
  7. Если вы совершаете регулярную чистку обычной щёткой, но результат вас не устраивает, можно перейти на электрическую зубную щётку, которую можно приобрести в специализированных магазинах и аптеках. Эффективность чистки зубов такой щёткой значительно выше, так как она удаляет в два раза больше налёта с зубов по сравнению с обычной щёткой.

Руководствуясь и неукоснительно соблюдая данные правила ухода за зубами, ваша улыбка всегда будет ослепительной, а сами зубы здоровыми и крепкими. Стоит также добавить пару слов о том, что вашему организму нужен систематический приём всех необходимых витаминов и микроэлементов, благодаря которым вы также сможете позаботиться о здоровье всей ротовой полости. Как бы привлекательно не выглядели различные сладости и лакомства, помните, что злоупотребление ними сильно отразится на здоровье и состоянии ваших зубов.

Здоровье Комментировать
+ 0 -