Эта информация предназначен для людей, которые курят и планируют избавиться от табачной зависимости и для людей, которые бросали курить, но начали курить снова.
В мою задачу не входит рассказать Вам о том, что такое табачная зависимость и как избавиться от сигарет на всю жизнь без мучений и страданий. Это другая тема.
Я не буду описывать, чем отличается привычка от потребности, а потребность отличается от запрограммированности на курение, не буду говорить о причинах, по которым люди начинают курить, потом бросают и снова начинают курить.
Я всего лишь укажу Вам на ошибки, которые совершают большинство курильщиков и после совершения этих ошибок, у курильщиков возрастает уверенность в том, что именно у них очень мощная и непреодолимая зависимость. После этих ошибок курильщик обычно говорит, что он уже сто раз бросал курить, но начинал снова, что у него очень сложная и тяжелая зависимость, что он все уже перепробовал.
Надо признать, что ни один курильщик не собирался быть курильщиком всю жизнь, т. е. когда человек закуривал свою первую сигарету, ему даже в голову не приходила мысль, что он будет курить всю жизнь.
Ошибки бросающих курить:
1. Курильщик начинает принимать таблетки от курения, клеить на себя никотиновые пластыри, жевать никотиновые жвачки
Большинство этих средств продается в обыкновенных аптеках.
Запомните, что в аптеках вы не найдете средства, которые избавят Вас от табачной зависимости. Но в любой аптеке Вам будут предлагать эти чудо средства и сегодня и через пять лет и даже через двадцать лет.
2. Электронные сигареты, сигареты Захарова и прочие заменители табака или заменители никотина
То же самое, что и с таблетками, жвачками и пластырями.
Разница только в том, что электронные сигареты продаются и в продуктовых магазинах и в интернет-магазинах и в табачных магазинах.
Электронные сигареты – это способ легкой наживы предприимчивых дельцов на бедах курильщиков.
Не тратьте деньги на таблетки, пластыри, жвачки и электронные сигареты, иначе присоединитесь к огромной армии тех людей, которые будут говорить, что уже тысячу раз бросали курить, но начинали снова.
Запомните, если сигареты из обычного табака заменяются на сигареты из другого табака, на заменители никотина, на пониженные/повышенные дозы табака/никотина, на самосад, насвай, трубку, сигары, кальян, нюхательный табак, жевательный табак и т. д., то это очередная ловушка для курильщика!
Табакозаменители - это очередная ошибка.
3. Баня, процедуры в санаториях, чаи, травки и снадобья для очищения организма, легких, крови и т.д (вариантов очищения очень много и названия у них у всех разные), иглоукалывание.
Курильщик – человек запрограммированный на курение, имеющий привычку, потребность и поглощающий табачный наркотик.
Запрограммированный – то есть выполняющий программу, как компьютер выполняет команду.
Очищение организма или питье чая не убирает запрограммированность курильщика на курение.
Все, кто предлагает такие услуги, заранее знают, что после этих процедур курильщик по-прежнему продолжает курить, но без зазрения совести вешают лапшу на уши и берут с курильщика деньги.
4. Гипноз, заговоры знахарей, ясновидящих, экстрасенсов.
Нельзя позволять манипулировать своим разумом и своим сознанием, если Вы не понимаете, какие манипуляции с ним будут производиться.
Суть перечисленных ошибок следующая: человеку кажется, что он покупает за деньги себе свободу от табака, точно также как покупает еду в магазине, при этом самому предпринимать ничего не требуется. Заплатил, проглотил чудо таблетку от курения, выкурил электронную сигарету, прошел курс лечения в санатории, сходил к экстрасенсу и все в порядке.
Никаких усилий прилагать не требуется, все наладится само собой, только надо заплатить определенную сумму. Когда курильщик платит, то ответственность с себя он перекладывает на того, кому отдает деньги, как будто этот кто-то решит его проблему за него. Чем больше денег отдает, тем больше уверенности, что за него решится проблема с курением.
Подобные методы рассчитаны на людей, которые ищут волшебную таблетку от курения.
Но все эти методы никогда не дают долговременного результата.
5. Легкие или облегченные сигареты
Производители табака постоянно обманывают и вводят в заблуждение потребителей сигарет. Так, например, навязывают мнение, что легкие сигареты менее вредны для курильщика, чем простые сигареты. Легкие сигареты более выгодны для табачных компаний, потому что стоят дороже и курильщик выкуривает их больше, чтобы восполнить нехватку никотина.
Задача производителя – продать товар. Отсюда все уловки и ухищрения производителей табака. Отсюда появление на прилавках легких сигарет.
Ошибка состоит в том, что курильщик, переходя на легкие сигареты, не пытается избавиться от табачной зависимости, т.к. считает, что опасность миновала.
6. Уменьшение количества выкуриваемых сигарет в день.
Не пробуйте уменьшить количество сигарет, которые планируете выкуривать в день. Это ошибка, которую совершают многие люди, когда пытаются самостоятельно избавиться от табачной зависимости.
Подобные советы дают все, кому не лень.
Надо признать, что советы по уменьшению количества выкуриваемых сигарет в день можно услышать даже от некоторых врачей.
Выйти на 0 сигарет в день не составляет большого труда.
Механизм безболезненного отказа от курения на целый день спокойно используют подводники, шахтеры, ракетчики и люди, которые в силу специфики своей профессии даже не вспоминают о курении в течение 8 часов, в течение нескольких суток.
Табачная зависимость – самая слабая зависимость из всех существующих.
7. Замена курения на поедание чего-либо (леденцы, семечки, зеленый чай)
Данная, с позволения сказать, методика приведет только к увеличению веса вашего тела. Отсюда миф о том, что когда бросаешь курить, набираешь вес. Вес набирает тот, кто процесс избавления от сигарет заменяет на поедание чего-либо из вышеперечисленного.
8. Обращение к врачам, психиатрам и наркологам
Прежде, чем дать пояснения по этому пункту, необходимо понять: «Что такое табачная зависимость?»
Врачи и наркологи утверждают, что табачная зависимость – это болезнь, которую нужно лечить. Даже на пачках сигарет написано: «Обратитесь к врачу, чтобы бросить курить».
На самом деле, табачная зависимость – это психологическое страдание человека.
В чем разница болезни и психологического страдания?
Например, курильщик проснулся утром, собрал волю в кулак и решил, что с этого дня больше никогда не будет курить и бросил раз и навсегда. Такое в принципе может произойти? Может. Такие случаи известны. Это пример, когда человек с помощью силы воли одолел свою привычку. Такие случаи бывают.
А если человек болен гриппом, может ли он так же решить, что с этой минуты он больше не будет болеть гриппом? Нет, не может.
В этом и есть различие болезни от психологического страдания.
Болезнь невозможно победить силой воли, а психологическое страдание возможно.
Официальная медицина признает, что табачная зависимость – это болезнь.
А что болит у курильщика? Что болит у школьника, который бегает за угол школы, чтобы покурить, что болит у девушки, которая, не смотря на холод, зимой выбегает из теплого офиса на улицу, чтобы сделать затяжку, что болит у человека, курящего за рулем автомобиля, что болит у человека, ждущего транспорт на остановке? Что у них у всех болит?
На самом деле, табачная зависимость, как и все другие виды зависимости – это вовсе не болезнь, а психологическое страдание, в основе которого лежит курительная запрограммированность, то есть человек запрограммирован на курение, также как компьютер запрограммирован на выполнение определенной команды.
И когда человек обращается к врачу, тот начинает выписывать ему лекарства и лечить его от болезни. То есть значительная часть врачей даже не понимает, почему курильщик курит.
На уровне привычки, работают психологи, которые отучают курильщика от условных рефлексов, связанных с курением.
На уровне отравления, когда человек по 2-3 пачки в день, работают наркологи. Человек курил 40 лет и понял, что теряет здоровье, что умрет, если не завяжет и тогда идет к наркологу. И нарколог, пытаясь помочь, будет работать с ним на уровне потребности (физической зависимости).
Ни врачи, ни наркологи, ни психологи не работают с запрограммированностью на курение, поэтому помочь ему не могут.
Итак, я перечислил 8 основных ошибок, которые совершает курильщик, когда пытается самостоятельно бросить курить.
Есть еще куча методов и народных способов, которые я не перечислил.
Многие люди уже пробовали избавиться от табачной зависимости, но начинали курить вновь. И каждый курильщик считает, что у него-то зависимость сильнее, чем у других, что ему намного сложнее.
Не надо переживать, что у Вас не получилось.
Для тех, кто не смирился и делает попытки, срыв это естественно.
Запомните, что свободу от сигарет не купишь ни за какие деньги. Ее можно заработать только своим трудом – постоянной работой над самим собой. Никакое видео, аудио или лекции, ни какие электронные сигареты, чудодейственные таблетки и походы к врачам не дадут такого эффекта, как работа над самим собой и будет лучше, если с Вами рядом будет наставник, который поможет Вам избавиться от табачной зависимости.
Помните, когда Вы платите врачам, гипнотизерам и разного рода знахарям за помощь в избавлении от табачной зависимости, то ответственность с себя перекладываете на того, кому отдали деньги, как будто этот кто-то решит Вашу проблему за Вас.
Не бывает методов, основанных на принципе: "ничего делать не надо".
Чтобы добиться результата, нужно работать над собой и прилагать хоть какие-то усилия.
