Похмелье как избавиться

Отшумели новогодние праздники, но сколько еще впереди шумных застолий. Ну а как же! Каждый день непременно какое-нибудь торжество, памятная дата местного, государственного или международного масштаба. А значит, всегда найдется повод посидеть с друзьями или коллегами в теплой компании, отметить праздник, пропустить рюмочку - другую. Поэтому неудивительно, что самым распространенным «недомоганием» в России является похмелье.

Вариантов избавления от этой напасти придумано множество, вот только само «лечение» частенько перетекает опять в застолье. Просто замкнутый круг какой-то! Как же избежать и похмельного синдрома, и его неприятных последствий? Что это за особое состояние организма и почему оно возникает? Давайте разберемся.

Что такое похмелье

Люди больные (хронические алкоголики) испытывают состояние похмелья практически постоянно. Но даже у здорового человека, довольно редко употребляющего спиртное, может возникать подобное нарушение здоровья, правда, появляется оно только при определенных условиях. Например, если употреблять алкогольсодержащую жидкость с вредными примесями (маслами сивушными, в составе которых присутствует ядовитый изоамиловый спирт), если выпить слишком много, а то и натощак, да еще без закуски. Причиной похмелья может стать сочетание разнообразных спиртных напитков (например, пива или шампанского с водкой) и употребление одновременно некоторых лекарственных препаратов. Кстати, желание «полечиться» непременно с помощью рюмки является уже признаком алкоголизма.

Основными симптомами похмелья являются: головная боль, частые сердцебиения, сухость во рту, озноб, тошнота, расстройство кишечника. Такое состояние неизменно сопровождается подавленным настроением. Праздник праздником, но всего через несколько часов после веселой пирушки хорошо выпивший человек никакой радости уже не испытывает. Сводит с ума чувство жажды, хочется нырнуть в какой-нибудь глубокий омут и выпить его изнутри и до самого дна, не оставив ни капли. Подобные сумасбродные мысли появляются благодаря действию алкоголя, который вызывает сильное обезвоживание организма, нарушает кислотный, щелочной и электролитный (влияние минеральных ионов на количество жидкости) балансы. Дефицит жидкости может составлять до 1,5 литров.

Большинство протрезвевших людей непременно жалуются на боли в области головы. Почему? И спирт (причем даже самый-самый экологически чистый, изготовленный с соблюдением строгих технологических норм), и токсические примеси, которые он неизменно содержит, губительно воздействуют на нервную систему. В первую очередь страдают клетки мозга, кровеносные сосуды, не выдерживающие массированной алкогольной атаки. В результате появляется отек тканей, увеличивается внутричерепное давление и, как следствие, – появляются боли в области головы, настолько сильные, что кажется, будто череп вот-вот расколется на части.

Токсическое воздействие органических соединений, накапливающихся в организме при злоупотреблении алкоголем, приводит к появлению ацидоза (увеличение кислотности крови), признаками которого являются: тошнота, потливость, слабость. Спиртосодержащие жидкости снижают содержание витаминов, особенно аскорбиновой кислоты (вит. С), которая участвует в нейтрализации вредных веществ.

Знай меру выпитого

Кто-то, выпив бутылку водки, будет еще довольно уверенно держаться на ногах, а другие после банки пива не способны уже и шагу ступить. Мера у всех разная, ориентироваться нужно на собственные ощущения. Установлены допустимые дозы водки (2 мл напитка на 1 кг веса, временной период — 3—4 часа), которые, как считается, не причиняют большого вреда здоровью , но нужно учитывать при этом не только возраст, пол человека, но и тип конституции, а также состояние здоровья в целом. На женщин, например, горячительное действует намного быстрее, потому что в их организме довольно мало фермента, который отвечает за расщепление спиртов. Почти мгновенно пьянеют люди очень худощавые. Тем же, кто имеет крепкое телосложение, при равных условиях, могут надеяться сохранить трезвую голову.

Выпил? Закуси!

Алкоголь начинает усваиваться уже в полости рта, примерно четвертая часть всего выпитого попадает в кровь, всасываясь через слизистую оболочку желудка, все остальное – через кишечник. А значит, тем, кто хорошо поел после того, как изрядно принял на грудь, сильного опьянения и утреннего похмелья можно вовсе не бояться. Самой хорошей закуской является мясо, особенно шпик, сало, любые блюда из свинины, одним словом, продукты, в которых содержится много жира (такая пища долго переваривается, тормозит пищеварение). Замедляет всасывание спирта и картофель (благодаря наличию крахмала).

Запивать или не запивать?

Многие люди пьянеют гораздо медленнее, если запивают веселящее зелье небольшим количеством жидкости. Это объясняется тем, что концентрация спирта внутри желудка становится намного меньше, и скорость его всасывания, соответственно, снижается. Однако все зависит от особенностей организма. Для кого-то такой вариант совершенно не подходит, и лишний стакан водицы от похмелья не всегда может уберечь.

Не смешивай!

Нельзя употреблять спиртное тем, кто принимает лекарственные препараты, так как это может вызвать серьезные нарушения здоровья. Например, клофелин (гипотензивный препарат) в сочетании с любым алкоголем может вызвать резкое падение давления в сосудах и даже потерю сознания.

Вино, пиво, изготовленные методом брожения, содержат спирты и побочные продукты (примеси) в виде сивушных масел, которые придают своеобразный вкус, но при этом нарушают защитные свойства слизистой пищеварительного тракта. Подобное действие значительно усугубляется при одновременном употреблении напитков различной крепости, видов, марок. Именно смешивание различных типов спиртосодержащей жидкости способствует самому сильному опьянению. Особо опасные сочетания: пиво и водка, коньяк и шампанское, водка и крепленое вино, водка и шампанское, белые и красные вина. «Объединившись», эти дары Вакха превратятся в желудке в настоящую гремучую смесь.

Шампанское содержит много углекислоты, поэтому так бурно пенится и продолжает это делать не только во рту, но и в желудке, кишечнике, стимулируя их моторную функцию. Углекислый газ при этом раздражает слизистую оболочку пищеварительных органов, увеличивает способность к впитыванию жидкости. Спирт, поступивший в этот момент в кровяное русло вместе с пенистым вином и другими напитками, быстро распространяется в организме, «ударяет в голову», вызывая эффект резкого, оглушающего опьянения и жуткое похмелье по прошествии некоторого времени. Так действуют все газированные жидкости. Подобным действием обладают джин-тоники, так популярные сегодня среди молодежи и представляющие собой не что иное, как лимонад с 5–10% содержанием алкоголя и определенной долей сахара. Эти напитки могут вызывать сильнейшее опьянение, несмотря на то что не являются крепкими.

Как лечить похмелье

У вас похмельный синдром? Требуется привести свой собственный организм в работоспособное состояние или срочно нужно поставить на ноги друга, принявшего вчера изрядную долю горячительного? Зная причины и принцип действия алкоголя, с похмельем можно легко справиться.

Ни в коем случае не следует «поправлять здоровье» с помощью рюмки водки или другого хмельного напитка. Такой способ годится исключительно для алкоголиков, многие из которых приобрели зависимость от спиртного именно после многократных и неудачных попыток «лечения» подобного подобным. И не нужно следовать советам знакомых, предлагающих «продолжить банкет», чтобы избавиться, наконец, от головной боли и дрожи в руках. Если вы не являетесь алкоголиком, лучше воспользоваться другими средствами.

Первая «реанимация» заключается в утолении сильной жажды. Пить нужно понемногу, а не залпом, чтобы избежать рвоты, которая очень часто сопровождает похмелье. В течение первых 1,5 часов следует восполнить основной объем недостающей жидкости (около 1 литра). Этого бывает достаточно, чтобы концентрация вредных веществ значительно снизилась.

Всем известны народные средства для борьбы с похмельным синдромом, которыми пользуется русский народ уже много веков: натуральный хлебный квас, рассол огуречный, клюквенный морс, квашеная капуста, кефир. Ничего не знали наши предки о свойствах электролитов, но лечились все-таки правильно. Живущим же в XXI веке должно быть известно, что именно магний, калий, натрий способны вернуть к жизни после очередной попойки. Эти вещества присутствуют в составе плазмы, обеспечивают нормальную работу сердца, а также нервной и мышечной систем, отвечают за интеллектуальную и физическую деятельность. Благодаря электролитам исчезают многие неприятные моменты похмельного синдрома, такие как озноб, перебои в работе сердца, слабость, дрожь в руках.

Можно использовать лекарственные средства. Если в вашем доме есть аспаркам или панангин, обязательно примите пару таблеток. Эти препараты содержат много калия, магния, а значит, помогут избежать пагубных последствий похмелья. Используйте сорбенты, например, активированный уголь (по 2 таб. 3–4 раза в день). Избавиться от токсинов поможет минеральная вода (щелочного типа). Хорошо, если это будет боржоми или ессентуки (№17, №4). Выпейте 0,5–1 л воды (в течение дня), насыщенной полезными минералами, и почувствуете, как силы возвращаются к вам, и самочувствие улучшается. Чтобы пополнить запас витамина С, активно участвующего в удалении токсинов, можно принять несколько штук драже (таблеток) аскорбиновой кислоты.

Как предупредить похмелье?

Существует несколько способов. Главный принцип – замедлить действие спирта. Этого можно добиться с помощью обильной жирной пищи, ее нужно съесть незадолго до начала застолья. Часа за четыре до увеселительного мероприятия, предполагающего обильное возлияние, выпейте граммов 50–100 г водки или такое же количество (в пересчете на спирт) другого алкогольного напитка. Организм должен испытать на себе состояние опьянения. Рекомендуется также хорошо закусить после этого.

Снижает воздействие горячительного также активированный уголь (4-5 таблеток за час до банкета). Попробуйте принять 20 г настойки элеутерококка. Аспирин и фестал (по 1 таблетке), принятые за 40 минут до застолья, обеспечат хорошую работу желудка в экстремальных условиях. Эти средства помогут затормозить всасывание спиртосодержащих продуктов в кровь. Можно выпить предварительно чашку очень крепкого кофе, чая ( зеленого, черного) с мятой или лимоном (хорошо нейтрализует алкоголь).

Но полностью предупредить негативное воздействие спиртного невозможно. Всегда помните, что лучшим способом избавиться от похмелья является употребление алкоголя в разумных пределах, в соответствии с возможностями своего организма и с учетом допустимых доз.

Здоровье Комментировать
+ 0 -