Здравствуйте, страдаю паническими атаками, сейчас ещё появилась иногда тревожность, волнение при походе куда-то аж до повышения давления и пульса, дрожание рук иногда когда что-то делаю, волнуюсь. А также появилась кардио-фобия, как с ней бороться?