Продолжение вопроса "Упражнения с эспандером при грыже диска" консультация

- Дорсальная медианно-парамедианная грыжа L5 - S1 диска, распространяющаяся на оба межпозвонковые отверстия с сужением их и деформацией дурального мешка, размером 0,46см.
Сигнал от структур спинного мозга по Т2 и Т1 ВИ не изменен. Просвет позвоночного канала не сужен. Лордоз умеренно сглажен. Небольшой левосторонний сколиоз (I ст). Высота межпозвонковых дисков L1 - S1 и сигналы от них по Т2 снижены.

Если можно, то какие упражнения категорически делать нельзя? Или, может, посоветуете, где можно проконсультироваться по вопросу упражнений на эспандере. Буду вам очень благодарна, если ответите на мой вопрос!-)