Многие знают, какую пользу приносят организму разгрузочные дни, с их помощью можно получить стройную фигуру и дать возможность организму отдохнуть. Разгрузку легко проводить, достаточно всего один или несколько раз в неделю, но лучше всего соблюдать режим и делать это в один и тот же день, чтобы дать организму возможность привыкнуть. В такие дни не нужно пить одну воду или ничего не кушать, ведь известно множество способов провести разгрузку с большей пользой для организма. Предлагаем вам разнообразить свою разгрузку и воспользоваться пользой зеленого чая.
Чайная разгрузка по-китайски
В зеленом чае имеется очень много целебных свойств, об этом наверняка всем известно. С его помощью можно убрать с организма токсические вещества и шлаки, понизить давление, тонизировать и улучшить пищеварительный процесс. Из организма уйдет лишняя жидкость, но перегибать палку все же не следует.
При соблюдении любой диеты или разгрузки главным требованием всегда остается внимание к сигналам организма. Если возникло чувство дискомфорта, то, возможно, чай зеленый лучше заменить на черный. От большого количества зеленого чая может появиться головокружение и тошнота, поэтому прием чая следует совмещать с приемом обычной воды, будет достаточно пить около двух литров в сутки.
Отдайте свое предпочтение чаю не в пакетиках, а развесному крупнолистовому. Заваривать его нужно правильно, на сто миллилитров воды одну чайную ложечку заварки. На протяжении всего дня следует выпить не более полтора литра чая. Это очень эффективный вариант разгрузки и при большом избытке веса он поможет сбросить около двух килограммов за день.
Как правильно провести разгрузку?
Во время разгрузки не допускается принимать другую пищу, можно кушать только немного сухофруктов. Заваривать чай можно и на молоке, в таком случае у него будет более приятный вкус и будет более питательным, поэтому он сможет смягчить чувство голода. Также молоко в чае нейтрализует кофеин.
Но обязательно учитывайте, что молоко должно быть диетическим и не содержать много жира.
Для приготовления молочного чая нужно сначала заварить его как всегда, а затем добавить в него молоко в одинаковых пропорциях. Пить его можете в горячем или холодном виде это не имеет значение.
Через каждые два часа следует выпивать по чашке чая, это сможет притупить чувство голода. Между приемами не забывайте пить и обычную воду.
Как с помощью разгрузки можно очистит организм?
С помощью разгрузочных дней вы худеете не из-за того что сжигается жир, а из-за того что из организма выводится лишняя жидкость и шлаки. Разгрузка на основе питья дает возможность отдохнуть кишечнику и вывести из него все лишнее. В результате вы получите не только более стройное тело, но и более чистое лицо. Кожа станет ровнее, улучшиться цвет лица, уйдут угри и прыщи. У вас будет прекрасное настроение, и вы станете более энергичными, у вас прибавятся силы.
Если в такие дни разгрузки вы плохо будете себя чувствовать, не стоит их продолжать на чае, лучше проводить их на фруктах или кашах. К тому же вы можете провести и совсем другой вид разгрузки их сейчас известно более чем достаточно. Слушайте свой организм, и он подскажет вам правильное решение и необходимые действия.
