Секреты красоты востока

Разработка принципов защиты здоровья всех членов семьи имеет решающее значение для ее полноценного существования. Основную угрозу для здоровья семьи представляют не болезнетворные бактерии и вирусные заболевания, но скорее принципы образа жизни, факторы окружающей среды и психологическое благополучие. Немаловажную роль в здоровье семьи играет семейный врач.

В японской культуре уход за собой успешно сочетаются традиции и новейшие технологии. Возможно, именно это и позволяет японкам сохранять красоту и молодость.

При взгляде на японку или кореянку нам, славянским женщинам, кажется, что кожа наших восточных подруг более гладкая и упругая, ее цвет однородный, а признаки старения наступают значительно позже. Так ли это на самом деле? И если да, то, что влияет на эту разницу? С этим вопросом я обратилась к косметологу-эстетисту, вернувшейся недавно из рабочей поездки в Японию. Она рассказала, что кожа восточных женщин действительно выглядит иначе.

• И все-таки мы разные

Однако приписывать различия чудодейственной косметике и особенностям климата все же не стоит. Дело в том, что представители разных рас отличаются конституцией, конструкцией черепа, цветотипом. У японок и китаянок другие контуры лица, не такие, как у нас, мышечные линии и, соответственно, другая кожа. У людей белой расы (к которой относятся славянки) кожа более тонкая, а сосуды хрупкие. Поэтому у нас не такой ровный цвет лица, чаще проявляются покраснения, воспаления и так называемые сосудистые звездочки. И с возрастом эта проблема усугубляется. Больше 50 % белолицых красавиц сталкиваются с куперозом. Это связано с генетической предрасположенностью - врожденной чувствительностью сосудов. Лица азиаток даже стареют по-другому! У них первыми влиянию времени поддаются мышцы, а уж потом сама кожа. У славянок же все, наоборот: у нас в первую очередь, появляются изменения на коже (морщины, купероз и пигментация, расширяются поры), а уж потом дряхлеют мускулы.

• На вкус и цвет товарищей нет

К воздействию солнечных лучей кожа восточных и славянских красавиц восприимчива одинаково. Просто чем светлее ее натуральный тон, тем более заметна на ней пигментация. При этом восточные женщины куда более тщательно, чем мы, защищаются от солнца. Согласно японской пословице, «белизна лица семь изъянов скрывает».

Удивительно, но светлокожие красавицы загорают именно с той, же целью - скрыть недостатки кожи. То есть цель у нас одна, а вот способы разные. Правда, стремление к более светлому тону связано у восточных народов еще и с традициями. Дело в том, что в восточной культуре издавна закрепился культ светлой кожи. И в наши дни он остается все таким же актуальным. На Востоке белоснежная кожа всегда считалась признаком благородного происхождения и красоты. Поэтому еще с детства китаянки и японки рьяно защищают свою кожу от загара. Они используют зонтики из рисовой бумаги, носят одежду, закрывающую все тело, и даже прячут лицо под легкими шарфиками. Последние пару лет пиком пляжной моды в Китае стали фейскини (от англ. face -«лицо») - головной убор, покрывающий всю голову, с прорезями для глаз, носа и рта. Такие эластичные маски защищают лица от солнца и укусов медуз. Кроме того, многие косметические средства, рассчитанные на внутренний рынок, содержат активные отбеливающие компоненты. Поэтому обращай внимание на состав и описание нового экзотического средства. Не факт, что ингредиенты, благотворно влияющие на кожу азиатского тела, подойдут и тебе.

• Правило японской косметологии - не навреди!

Японские разработки в косметологии признаны во всем мире. Даже французские косметические бренды не гнушаются использовать в своих рецептурах изобретения японских ученых и нередко закупают сырье в Стране восходящего солнца. Дело в том, что японские косметические компании уделяют большое внимание качеству и безопасности своей продукции, тщательно продумывая не только состав, но и упаковку. Принцип «не навреди» поддерживается на государственном уровне. Например, из-за соображений безопасности законом запрещено использовать в японской косметике человеческую плаценту.

Японцы первыми применили нанотехнологии в косметологии. Они активно вводят состав косметики металлы и камни в виде коллоидных частиц, что позволяет элементам проникать в кожу. А одно из самых последних открытий - гелевые формы - способны сделать революцию в области ухаживающей косметики. Как пояснила врач косметолог, средства с гелевой структурой лучше (по сравнению с кремами) взаимодействуют с кожей, благодаря чему компоненты средств легче воспринимаются.

При всех достоинствах японская косметика имеет недостаток - это высокая цена. Позволить себе комплексный уход японскими средствами может не каждая украинка. А сочетать один дорогой (хоть и волшебный) крем с более дешевой линейкой - малоэффективно и не всегда оправдано. Возможно, поэтому увлеченность японской косметикой в нашей стране постепенно угасает. А время более дешевой китайской пока не настало. В Китае, стране усовершенствованных копий, иногда действительно удается сделать что-то неплохое, но уследить за этим рынком крайне не просто. На сегодняшний день 90 % молодых китаянок покупают корейскую (!) косметику. Их привлекает синергия качества и доступной цены.

• Корейские диковинки

Среди корейских брендов есть косметика на любой карман - от 5 до 300 долларов за баночку. По словам дистрибьютора косметики Екатерины, в Украине продаются в основном кремы среднего ценового сегмента - от 10 до 40 долларов за баночку. Более дорогие экземпляры продавцы, как правило, доставляют под заказ. Производители корейской косметики активно используют экзотические, по нашим меркам, ингредиенты: слизь улиток, змеиный яд, частички золота, экстракт жемчуга, черную икру и красное вино. Кроме того, у каждого корейского бренда есть свои «фишки». Например, производители делают косметику с добавлением продуктов питания. А есть компания, позиционирующая себя как производителя экологически чистой продукции с применением экстрактов растений и минералов, добываемых только экологичным способом. И практически все бренды уделяют большое внимание дизайну упаковки - зачастую она выглядит в прямом смысле слова «вкусно»!

Конечно, в корейской косметике также есть консерванты, красители и ароматизаторы. Но значительным преимуществом является принцип «честного маркетинга», распространенного на корейском рынке. Если производитель заявляет, что в составе крема 89 % травяных экстрактов, то так оно и есть на самом деле.

• Где купить?

Официальных бутиков корейских брендов у нас пока нет, и в магазинах косметики они почти не представлены, поэтому местом покупки корейских диковинок являются интернет-магазины. На их страничках можно найти состав, детальное описание продукта, особенности использования и даже отзывы соотечественниц, которые уже испытали действие заморской косметики на себе.

Знакомство с новыми средствами лучше всего начинать с очищающих средств. Ведь от того, насколько очищена кожа, зависит, как она будет воспринимать ухаживающие средства, и как будет ложиться декоративная косметика. На плохо очищенной коже даже самый лучший крем может оказаться не столь эффективным. Определившись с очищающими средствами, можешь попробовать корейские маски (среди них есть даже несмываемые ночные!) или сразу подобрать комплекс средств для ухода за кожей.

• Приготовь сама

Если тебе не терпится попробовать в деле средства восточных красавиц, приготовь дома омолаживающую маску для чувствительной кожи. Для этого в 3 ст. л. меда добавь 10 капель лимонного сока (при жирной коже) или столько же морковного (при сухой). Хорошо перемешай, нанеси на лицо (избегая области вокруг глаз и губы) и массируй легкими движениями в течение 5 мин. Не смывая маску, положи на лицо, шею и веки ломтики огурца, оставь на 15 мин.

Помни, что на Востоке уход за собой - особый ритуал, не терпящий спешки и халатности. Заботься о себе с любовью и удовольствием, и твои усилия окупятся с лихвой!

  • На Востоке светлая кожа - признак аристократизма и красоты. Поэтому девушки прячут лица от солнца, и используют светлую пудру.
  • Японки предпочитают мануальные техники и космецевтику, китаянки же активно практикуют пластику и жесткие инъекционные методики.

Что стоит попробовать:

Корейские производители косметики уделяют большое внимание не только эффективности состава, но и оригинальности дизайна своих средств.

  1. Кислотный пилинг для ступней Baby Silky Foot One Shot Peeling от Holika Holika с травяными и овощными экстрактами и маслом ши.
  2. Tomatox Magic Massage Rack от Tony Moly сочетает в себе действие массажного крема и активной маски.
  3. Гель против черных точек Egg Роге Blackhead Out (Nigel и яичная маска для сужения пор Egg Роге Tightening pack Tony Moly.
  4. Крем-скраб для лица Latte Art Cappuccino Cream-in Scrub от Tony Moly для глубокой очистки кожи.
Семья Комментировать
+ 0 -

Общие принципы здоровья семьи



Образ жизни семьи является определяющим фактором здоровья каждого из ее членов. Несчастные случаи, сердечно-сосудистые болезни, рак и заболевания легких являются ведущими причинами смерти. Эти причины напрямую связаны с такими факторами образа жизни, как питание, курение, отсутствие физических упражнений, злоупотребление алкоголем, стрессы, влияние негативных факторов окружающей среды. Причины смерти также зависят от возраста членов семьи, например несчастные случаи чаще происходят с лицами от 1 до 34 лет, а рак является ведущей причиной смерти для людей в возрасте от 35 до 74 лет.



Семья играет важную роль в формировании принципов здорового образа жизни. Родительское влияние начинается с рождения и является самым важным фактором, определяющим физическое, эмоциональное и познавательное развитие ребенка. Многие принципы контроля здоровья формируются еще в раннем детстве. Образ жизни, который принимает ребенок или подросток, часто является продуктом социализации в контексте семьи. Таким образом, семейные ценности и методы воспитания играют важнейшую роль в сохранении здоровья всех ее членов. Образ поведения, принятый родителями, оказывает непосредственное влияние на поведенческую модель и продолжительность жизни их детей.



Стадии развития в жизненном цикле семьи имеют решающее значение в понимании потребностей в защите ее здоровья. Например, несчастные случаи являются ведущей причиной смерти в новообразованных семьях и молодых семьях с детьми, родители которых принимают активное участие в создании карьеры. Схожие проблемы в семьях с подростками, которые в борьбе за независимость от родителей зачастую принимают опасную для здоровья модель поведения (экстремальные увлечения, беспорядочные половые связи, употребление алкоголя и наркотиков). Другие риски для здоровья накапливаются в течение жизни и связаны с возрастными изменениями. Такие патологии, как сердечно-сосудстые заболевания, гипертония, диабет и рак зачастую возникают только в позднем жизненном цикле семьи, однако образ жизни и поведенческие привычки, принятые на ранних этапах, оказывают на их развитие непосредственное влияние.



Неоценимую помощь в сохранении здоровья семьи оказывает семейный доктор или врач общей практики. Такие медицинские учреждения, как центр здоровья семьи, где медицинская помощь скоординирована в соответствие с потребностями каждого члена семьи, также могут быть полезны для поддержания здоровья семейной пары, их родителей и детей.



Здоровье женщины, как залог здоровья семьи в целом



Женское здоровье имеет определяющее значение для здоровья семьи. Женщина, помимо своей репродуктивной функции, несет ответственность за состояние здоровья всех членов семьи. От женщины в первую очередь зависит питание здоровой семьи, уровень физической активности, также она принимает непосредственное участие в формировании навыков здорового образа жизни у детей. Несмотря на всю сложность поставленных перед женщиной задач, она должна уделять не менее пристальное внимание и своему собственному здоровью. Программа сохранения здоровья женщины делится на три основных этапа.



Сексуальное и репродуктивное здоровье




  • Сексуальное здоровье – женщины должны владеть информацией о принципах здоровой сексуальности на трех этапах своей жизни – добрачном, в период беременности и послеродовый период, а также в климактерическом периоде. Безопасный секс позволяет существенно снизить риск заражения заболеваниями, передающимися половым путем, а также заболевания раком шейки матки.

  • Самообследование груди – женщина должна регулярно самообследовать молочные железы для того, чтобы выявить любые изменения в ней на ранней стадии. Самообследование и профилактическая маммография позволяют значительно снизить развитие рака груди.

  • Скрининг рака шейки матки – женщины от 25 лет, имевшие половой контакт, должны проходить регулярный скрининг-тест на рак шейки матки (мазок Папаниколау).

  • Планирование семьи – услуги по планированию семьи женщины детородного возраста могут получить в таких медицинских учреждениях, как женская консультация, центр планирования семьи, репродуктивный центр, клиника здоровья семьи. Методы контрацепции, включая презервативы, противозачаточные таблетки, внутриматочные устройства, инъекции гормонов, подбираются с учетом индивидуальных потребностей женщины.

  • Дородовый и послеродовый уход – здоровье беременной женщины контролируется соответствующими медицинскими учреждениями (женская консультация, родильный дом). Целью врачебного ведения беременной женщины является сохранение здоровья матери и ребенка, а также безопасное родоразрешение. Послеродовый уход направлен на помощь женщине в адаптации в новых для нее условиях и профилактику послеродовых осложнений.

  • Проблемы с менструацией – женщины могут испытывать предменструальный дискомфорт, боль во время менструации, проблемы с регулярностью цикла. Санитарное просвещение и консультации врача гинеколога помогают решить эти проблемы и сохранить репродуктивное здоровье.



Психологическое здоровье женщины



В течение своей жизни женщины сталкиваются с такими психологическими трудностями, как перемены настроения, связанные с беременностью, затруднения во взаимоотношениях с мужем и детьми, психологический дискомфорт в период менопаузы и др. Самопросвещение (книги, журналы, телевидение, интернет-источники, такие как сайт здоровья семьи), а также консультации психолога помогают предотвратить или быстро справиться с трудностями и сохранить психологическое здоровье.



Физическое здоровье женщины



Женщины должны практиковать здоровый образ жизни, включающий в себя здоровое питание, достаточную физическую активность, поддержание нормальной массы тела, отказ от курения и алкоголя.



Мужское здоровье – важный фактор полноценной семьи



Традиционно именно мужчина несет ответственность за материальное благополучие своей семьи. Тяжелая работа и частые стрессы являются главной угрозой для здоровья мужчины. Основными принципами сохранения мужского здоровья являются отказ от вредных привычек, гигиена труда, достаточная физическая активность, правильное питание, контроль своего веса, регулярные профилактические осмотры, целью которых является раннее выявление самых распространенных мужских заболеваний.



Программа сохранения мужского здоровья делится на несколько этапов, в зависимости от повышенного риска развития определенных заболеваний.



Рак простаты



Одной из наиболее распространенных форм злокачественных заболеваний у мужчин является рак простаты. Злокачественный процесс возникает в клетках предстательной железы, по мере роста и развития опухоли раковые клетки могут метастазировать в регионарные лимфатические узлы, а также в близлежащие органы – печень, почки, кости, легкие. Основная опасность рака простаты заключается в том, что зачастую опухоль развивается бессимптомно и выявляется только на поздних стадиях. Регулярный скрининг рака предстательной железы, включающий в себя пальцевый осмотр простаты и анализ крови на ПСА, позволяет вовремя обнаружить злокачественное новообразование и немедленно начать лечение.



Колоректальный рак



Рак толстой кишки занимает второе место по распространенности у мужчин, после рака простаты. Симптомы колоректального рака зависят от локализации и стадии развития опухоли, и включают в себя боли в желудке, нарушения функции толстой кишки (поносы и запоры), кровь в каловых массах, истощение, анемию. При появлении этих симптомов мужчина в срочном порядке должен обратиться к врачу. Выявить колоректальный рак на ранней стадии помогает регулярный профилактический скрининг, заключающийся в эндоскопическом обследовании толстой кишки.



Болезни сердца



Мужчины гораздо в большей степени подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины. Основными факторами, увеличивающими вероятность возникновения болезней сердц, являются:




  • высокий уровень холестерина;

  • высокое артериальное давление;

  • диабет;

  • курение и злоупотребление алкоголем;

  • избыточная масса тела;

  • плохое питание;

  • недостаток физической активности.



Здоровый образ жизни является лучшей мерой профилактики развития болезней сердца у мужчин.



Мужское бесплодие



Негативные факторы окружающей среды, недостаточная гигиена трудового процесса, беспорядочные половые связи – все эти обстоятельства приводят к тому, что все больше семейных пар сталкиваются с проблемой мужского бесплодия. Раннее информирование и соблюдение принципов охраны мужского репродуктивного здоровья помогают избежать проблем с зачатием ребенка в будущем.



Заболевания опорно-двигательной системы



Жизнь мужчины связана с усиленной двигательной активностью и физическими нагрузками. Это повышает риск травм и развития болезней костно-мышечной системы. У мужчин отмечается повышенная вероятность возникновения межпозвоночных грыж, развития остеопороза, артрита и остеоартрита. Мерами профилактики этих болезней являются гигиена спорта и трудовой деятельности, достаточная физическая активность, поддержание здорового веса, адекватное потребление минералов и витаминов, поддерживающих прочность костной ткани (кальция, магния, марганца в сочетании с витаминами D и К).



Здоровье детей – основная задача родителей



Комплексная программа защиты здоровья ребенка включает в себя методы сохранения физического, эмоционального, познавательного и социального здоровья и благополучия детей. Основными компонентами комплексной программы являются воспитание детей, иммунизация, а также профилактическая деятельность.



Воспитание детей



Родители должны обладать всеми знаниями и навыками, позволяющими воспитать здоровых и хорошо приспособленных к жизни детей. Основные принципы и рекомендации по уходу и воспитанию детей (например, советы по питанию, домашней безопасности, гигиены тела и полости рта) могут быть получены родителями еще на дородовом этапе и на протяжении всего дошкольного периода в виде информационных листков, семинаров для родителей, индивидуальных консультаций медицинских и социальных работников. Для родителей детей с ранними признаками проблемного поведения существуют специальные программы, осуществляемые специализированными дошкольными и школьными учреждениями.



Иммунизация



Комплексная программа иммунизации позволяет защитить новорожденных, а также детей раннего возраста и подростков от ряда опасных детских заболеваний, включая туберкулез, гепатит В, дифтерию, столбняк, коклюш, полиомиелит, пневмококковую инфекцию, ветряную оспу, эпидемический паротит и краснуху.



Медицинское наблюдение



Медицинское наблюдение детей представляет собой ряд рутинных анализов, направленных на раннее выявление проблем со здоровьем и развитием у детей. Программа медицинского наблюдения включает в себя осмотр новорожденного, периодический мониторинг его параметров веса и роста, а также проведение профилактических скрининговых тестов на каждом из этапов развития ребенка. В обязанность родителей входит тесное сотрудничество с работниками здравоохранения и социальных служб. Они также должны знать необходимый информационный минимум, позволяющий своевременно распознать опасное состояние у ребенка и своевременно обратиться за помощью к врачу.


еще