Практически сразу после зачатия зародыш крепится к стенке матки и начинает развиваться. Уже через некоторое время он становится плодом. Следующие 40 недель организм женщины постоянно меняется и подстраивается под маленького кроху внутри. Организм будущей мамы с самого зачатия начинает активно работать. Он обеспечивает жизнедеятельность женщины, а также малыша. Именно поэтому будущая мама начинает ощущать изменения, которые начинают происходить в ее организме. Меняется также и самочувствие. На ранних сроках интересного положения женщина испытывает сильную усталость и сонливость, тошноту и головокружение, усиление или же полное отсутствие аппетита.
Женщина должна заранее готовиться к беременности и рождению крохи. Каждая представительница прекрасного пола может самостоятельно рассчитать тот день, когда малыш появится на свет. Для этого вовсе не нужно ходить к доктору. Для этого просто нужно от первого дня последней менструации отнять три месяца. К получившейся дате необходимо прибавить пять дней. В итоге получится приблизительная дата появления на свет малыша.
Любая перемена в настроении будущей мамы скажется на самочувствии малыша. На его развитие также влияет и поведение женщины. Закладывание и развитие внутренних органов малыша происходит в течение первых трех месяцев беременности. В это время женщина должна особо тщательно следить за собой, своим здоровьем и самочувствием. Даже легкое заболевание может оказать негативное влияние на процесс развития внутренних органов. Запрещается также принимать спиртные напитки, курить или пить лекарства без рекомендации врача. Неправильное питание может стать причиной проблем со здоровьем у будущего ребенка. Женщина должна питаться полноценно, обеспечивая свой организм и организм малыша необходимыми веществами и витаминами, различными микроэлементами.
Женщина должна, по возможности, питаться натуральными продуктами, так как еда, содержащая различные красители и пищевые добавки, может вызвать аллергию как у женщины в положении, так и малыша. Большое количество йода также негативно сказывается на развитии крохи, поэтому даме в положении стоит отказаться от продуктов с большим содержание данного элемента.
Категорически запрещается будущим мамам поднимать тяжести, а также переносить тяжелые физические нагрузки.
Представительница прекрасного пола должна особо тщательно следить за работой пищеварительной системы. Для нормальной работы кишечника стоит употреблять в пищу кисломолочные продукты, чернослив. Клизмирование и употребление слабительных в период беременности строго запрещается. Это может стать причиной преждевременных родов или даже выкидыша.
Женщина также должна выбирать комфортную и свободную одежду, которая не будет стягивать талию Обувь необходимо выбирать без каблуков.
Уже с четвертого месяца интересного положения врачи могут порекомендовать использовать бандаж. Он поможет снизить нагрузку. При этом малыш будет находиться в максимально удобном для него положении. Бандаж также избавит женщину от растяжек на животе.
Выполнение некоторых правил во время беременности сделают это время замечательным.
