Витамин E – наиболее важный компонент, участвующий во многих процессах человеческого организма. Это жирорастворимый витамин – токоферола ацетат.
Витамин E или токоферол является превосходным антиоксидантом. Он призван защитить клетки организма от негативного влияния свободных радикалов, приводящих к их разрушению и преждевременному старению. Витамин E предотвращает мутацию клеток и образование злокачественных новообразований - кто регулярно принимает токоферол вероятность возникновения онкологии намного ниже.
Токоферол
Токоферол оказывает протекцию от негативного действия токсинов окружающей среды. Витамин положительно влияет и на иммунную систему. Определяющее значение витамин E имеет при первичном бесплодии. При гиповитаминозе у представителей сильного пола заметно снижается выработка сперматозоидов, они становятся малоподвижными, дефектными. А у женщин нередко происходит сдвиг менструального цикла.
Токоферола ацетат успешно тормозит прогрессию атеросклероза. Конечно же, вылечить коварное заболевание исключительно одним витамином E невозможно. Но стоит вспомнить, что образование бляшек в сосудистых стенках начинается в молодом возрасте., И токоферол помогает существенно замедлить ход развития болезни.
Витамин E предохраняет красные кровяные тельца (эритроциты) от разрушения, защищая их от токсинов и вредоносных агентов. Благодаря этому при достаточном поступлении токоферола, улучшается питание тканей организма, происходит более качественное обогащение их кислородом.
Особое место витамин E занимает в индустрии красоты – он способствует сохранению здоровья кожного покрова и волос. Токоферол является превосходным питательным средством, оказывает выраженное омолаживающее воздействие. При гиповитаминозе происходит преждевременное развитие возрастной пигментации, снижается тону и эластичность кожного покрова, становятся очевидными признаки старения. Токоферола ацетат является важнейшим компонентом большинства косметических антивозрастных средств для кожного покрова и волос.
Особую роль витамин E играет для женщин, вынашивающих ребенка. Этот препарат оказывает протекцию здоровью и красоте будущей матери, защищая ее развивающегося ребенка от пагубного действия внешних факторов. Врачи рекомендуют пить препарат с первых недель беременности.
Витамин E показания
Назначение витамина E многократно понижает риск преждевременного прерывания беременности. Токоферол способствует гармоничному развитию плода и формированию его внутренних органов, многократно понижая вероятность формирования внутриутробной патологии.
Активно используется витамин врачами гинекологами для восстановления гормонального статуса - наиболее важно свойство препарата при постоянных задержках цикла. Витамин E назначают при комплексном лечении бесплодия как женщинам, так и мужчинам.
Лекарство следует включить в ежедневный поливитаминный комплекс тем, кто регулярно занимается спортом и подвергается высоким нагрузкам (спортсменам, лицам, работающим в тяжелых условиях).
Новорожденным препарат назначается при малой массе тела - витамин позволяет избежать развития дефицитных состояний и малокровия.
Токоферола ацетат принимается для профилактики развития гиповитаминоза - следует регулярно пить препарат в те периоды, когда из еды невозможно получить необходимого количества витамина - при жестких диетах и неполноценном питании.
Витамин E противопоказания
Несмотря на неоспоримую пользу витамина Е, существует ряд состояний, когда применение препарата невозможно. К счастью, их не так много: это гиперчувствительность к препарату токоферолу и наличие негативных реакций при его применении.
Витамин E побочные явления
Витамин переносится обычно хорошо, но при его применении могут развиться аллергические реакции: краснота кожи, сильный зуд, отечность и высыпания. Гораздо реже отмечается увеличение размеров печени, обильные кровотечения и ухудшение общего самочувствие – может появиться немотивированная слабость, иногда сопровождающаяся головокружениями и тошнотой.
Нередко эти симптомы являются признаками передозировки, которая возникает в результате нарушения данных врачом рекомендаций.
Дозировка витамина E
Суточное количество витамина E для взрослой женщины - 8 мг, для лиц мужского пола – 10 мг. В период вынашивания ребенка количество лекарства может быть увеличено до 15 мг в сутки.
А вот количество токоферола для детей зависит от их возраста.
- новорожденным малышам разрешено принимать до 4 мг,
- детям до 6-ти лет достаточно 7 мг витамина в сутки,
- ребятам школьного возраста назначается по 8-10 мг.
В настоящее время токоферол можно купить в аптеке без рецепта в различных формах – как в капсулах, так и в виде раствора. Выпускается он и в составе поливитаминных комплексов, поэтому поддерживать необходимый уровень витамина в организме стало намного проще.
Профилактический прием витамина E
Для профилактики проявлений гиповитаминоза мужчинам достаточно принимать в сутки 10 мг витамина E, девушкам – 8 мг, будущим мамам – 12 мг. Детям в возрасте до 3 лет обычно достаточно 4-6 мг, детям старше 3 лет – порядка 7 мг.
Грамотное сочетание препаратов витамина E и оптимального питания, поможет сохранить здоровье и вернуть красоту лица, волос и рук. А огромный выбор различных препаратов позволит выбрать наиболее удобную форму выпуска и необходимую дозировку.
