Метеозависимость - болезнь или сигнал тревоги?

Зависимость от погоды проявляется почти у половины населения земного шара. Каждый человеческий организм по-разному реагирует на любые изменения окружающей среды. Здоровые люди обычно не ощущают на себе перепадов атмосферного давления, температуры, влажности, магнитных бурь и солнечной радиации. Практически здоровые, правда, могут испытывать подавленное настроение и необъяснимое чувство тревожности. А вот люди с хроническими заболеваниями наиболее чувствительны к погодным изменениям. Именно они относятся к группе риска по возникновению кризов, инсультов, инфарктов в дни погодных катаклизмов. Смена погодных условий влечет за собой изменение в химическом составе крови, что может усугубить застойные процессы в больных органах или в системах с нарушенным равновесием.

Гипертоники более подвержены метеозависимости

Самыми чувствительными к погоде являются гипертоники, люди с повышенным давлением. Если барометр предсказывает наступление циклона или антициклона, таким людям стоит подготовиться к возможному плохому самочувствию и принять меры по облегчению своих симптомов. Обычно они испытывают головные боли, ускоренные сердечные ритмы, беспричинное раздражение, общее недомогание. Гипотоники, как правило, легче переносят резкие изменения погоды, хотя их работоспособность в такие дни стремится к нулю из-за слабости, головокружения, тошноты, отсутствия энергии для активных действий. Причем, тонометр может показывать идеальное давление у гипотоника, в то время как тот будет чувствовать себя разбитым. У здоровых людей срабатывает механизм адаптации к перепадам давления, приводя их сосуды в тонус. У тех, кто страдает вегетативно-сосудистой дистонией, гипертонией и гипотонией, этот механизм дает сбой. Причина может заключаться не только в хронических заболеваниях, но и в стрессах, повышенной физической и умственной нагрузке, смене климатических и часовых поясов. Часто, чтобы уменьшить метеосимптомы, доктора рекомендуют прием фармакологических препаратов, которые назначаются ими каждому индивидуально.

Если прибежал антициклон

Антициклон – это область высокого атмосферного давления, когда устанавливается сухая безветренная погода без значительных перепадов температуры и влажности. Воздух при этом насыщается вредными примесями, особенно в мегаполисах, что может обострить астму и аллергию у тех, кто страдает этими заболеваниями. Кроме того, при повышении атмосферного давления ослабляется иммунитет человека: в крови становится меньше лейкоцитов, увеличивается ее вязкость. Неудивительно, что в самые жаркие дни лета можно подхватить ОРВИ или ангину. Людям в полуобморочном состоянии предлагают стакан воды, она немного разжижает кровь.

Для уменьшения влияния антициклона принимайте больше водных процедур: плавание, контрастный душ, ванны с успокаивающими аромомаслами бергамота, нероли, сандала, мелиссы. Вместо интенсивных тренировок с железом, выберите легкую гимнастику, йогу или пешие прогулки. Большую часть рациона должны составлять овощи и фрукты, содержащие калий: абрикосы, бананы, вишни, сливы, виноград. Выпивайте до двух литров воды: не допускайте даже малейшего ощущения жажды.

Циклоном называют зону низкого атмосферного давления с повышенной влажностью и большой вероятностью осадков. В холодное время года внешняя температура повышается: когда идет снег, обычно тепло. В жаркое время чувствуется духота, на улице «парит». Больше всего страдают от такой погоды гипотоники, астматики и сердечники. Они испытывают такие неприятные симптомы как одышка, мигрень, нехватка воздуха, слабость, начинают болеть глаза, шумит в ушах, появляются проблемы с желудком и кишечником. Чтобы минимизировать воздействие низкого давления на организм, рекомендуется больше отдыхать, соблюдать режим сна, пить зеленый чай и травные настои лимонника, мяты, женьшеня, слегка встряхивать организм легкими физическими нагрузками.

Сколько типов метеозависимости, столько и симптомов

Существует семь основных метеотипов со своими симптоматическими реакциями на перепады погоды. Зная, к какому типу вы принадлежите, вы всегда вовремя примете нужные меры и обезопасите свое здоровье от неблагоприятных последствий атмосферных колебаний.

Вегетативно-сосудистый. Присутствует общая слабость и усталость, болит голова, зябнут плечи и конечности, усиливается сердцебиение. Даже в теплом помещении пальцы могут быть ледяными. Человек испытывает приступы потливости, под глазами у него появляются отеки или синяки. Уменьшить симптомы можно, если соблюдать необходимый режим отдыха, отвлечься от стрессовых ситуаций, отказаться от крепких напитков, сигарет, кофе. Допускается употребление растительных нейростимуляторов типа женьшеня и элеутерококка. Эффективно действуют ванны и плавание в расслабленном темпе.

Кардиореспираторный. Из-за нарушения обмена веществ в мышечной ткани сердца может появляться боль за грудиной и в районе левой лопатки, одышка, частое сердцебиение. Поможет успокаивающий травяной чай, покой и препараты, назначенные кардиологом. Сердечникам вообще рекомендуется вести свой особенный ритм и образ жизни. Плюс регулярное наблюдение у врача во избежание предынфарктных и инфарктных состояний: сердце любит серьезное к себе отношение, и незачем его лишний раз расстраивать.

Ревматоидный. Симптомы сопровождаются ноющей болью в мышцах и пояснице, суставы ломает, кожу пронзает ощущение тысячи «иголочек». Так реагирует на погоду воспаленная костная система. Проблемы опорно-двигательного аппарата необходимо лечить, систематически придерживаясь рекомендаций врача-ревматолога. Для быстрого снятия болезненных ощущений рекомендуется прогревание: примите ванну с солью, посетите сауну или баню, утеплите ноги и поясницу.

Астматический. Метеозависимый астматик плохо переносит резкое потепление или похолодание. Он испытывает проблемы с дыхательной системой: ему не хватает воздуха, он задыхается. Резкий ветер и повышенная влажность могут стать причиной бронхиального спазма. В дни погодных перемен таким людям лучше оставаться в тепле с чашкой горячего чая, вдыхая фитонциды пихтового ароматического масла. Если же выхода на улицу не избежать, необходимо принять препараты, назначенные доктором, и хорошо утеплить шею и грудную клетку. Церебральный. Дисбаланс нервной системы, вызванный выбросом адреналина в кровь, может вызвать у данного метеотипа головные боли и одышку, а также кровотечения из носа. Человек становится взведенным и раздражительным, чувствует дрожь в конечностях. Помогает снять симптомы массаж рук, а также травяной настой из листьев березы, цветков боярышника, хвоща полевого.

Диспепсический. Испытывает проблемы с желудочно-кишечным трактом: изжога, плохой аппетит, несварение, отрыжка, запоры, боли в области живота. Обостряются гастриты у тех, кто ими страдает. Показаны разгрузочные дни с исключением мяса, хлеба, бобовых. Откажитесь от жареного. С овощами и фруктами тоже рекомендуется быть осторожными. Оптимальный вариант – молочнокислая диета и травяные чаи. Прислушивайтесь к своему организму, к его желаниям. Питаться рекомендуется раздельно, употребляя достаточный объем чистой воды.

Кожно-аллергический. Геофизические и атмосферные изменения влияют на химические реакции внутри человеческого организма, вызывая повышение концентрации гистамина в крови. Это проявляется типичными аллергическими симптомами: кожный зуд, покраснение, сыпь, шелушение. При солнечной аллергии, например, кожа покрывается небольшими продолговатыми красными пятнами, которые после исчезновения оставляют белые следы на загоревшем теле. Лечится антигистаминными мазями и отказом от некоторых продуктов: шоколада, цитрусовых, яиц, пряностей. Желательно не употреблять алкоголь, не курить. Отвары из ромашки, календулы, зверобоя, череды, шалфея помогут быстрей избавиться от неприятных симптомов.

Метеозависимость вызывает проблемы со здоровьем, но это – не болезнь. Ее симптомы может ощутить каждый, независимо от возраста и наличия хронических заболеваний. Реагирование на изменение погодных условий указывает на возможный сбой в работе той или иной системы организма. Это своеобразный сигнал, призывающий обратиться за медицинской помощью или поменять образ жизни на более здоровый.

Заболевания Комментировать
+ 0 -