Шлаки - загрязнения в организме
Сегодня во всем мире люди ведут борьбу со шлаками в организме, полагая, что это явление чрезвычайно вредно для нас. Однако мало, кто действительно понимает, что такое шлаки, и какой вред от них может быть для человека. В действительности, шлаки, как и токсины, невозможно увидеть глазами даже под сильнейшим микроскопом. Под ними имеется в виду больше теоретический термин. Шлаки невозможно потрогать, как-то обособленно их выделить или переместить в специальную пробирку. Однако шлаки действительно существуют. Хотя ученые еще и не создали единого эффективного метода для борьбы с ними. Понять, что же из себя представляют шлаки и токсины, можно, если вспомнить различные средства, предназначенные для ухода за кожей. Шлак по своей сути в чем-то напоминает разновидность грязи. Термин "шлаки" стал собирательным определением различных типов загрязнений, которые могут образовываться в организме. Сегодня модно говорить о пользе здорового жизненного образа. По всему миру люди постоянно отслеживают уровень "плохого" и "хорошего" холестерина, приобщаются к спорту, систематически стараются употреблять витамины. Людей волнует также кишечная микрофлора, количество потребленных калорий. И конечно, все эти меры дополняются борьбой со шлаками. Кто-то утверждает, что лучше всего шлаки вымываются при помощи воды.
Понятие очищения организма от токсинов
А кому-то в качестве метода, побеждающего шлаки, нравится есть листья шпината, запивая их гранатовым соком. Крупнейшие косметологические компании производят массу средств, предназначенных для выравнивания кожного покрова, придания прочности волосам и т.д. Если речь идет об очищающих средствах, то непременно в рекламе прозвучит сообщение о необходимости глубокой очистки, чтобы вывести все шлаки. Но давайте разберемся детально, от чего же именно избавляет глубокая очистка? Как правило, в результате очищения с кожи будут убираться омертвевшие клетки и кожные выделения. Возможно, именно их приравнивают к шлакам, когда в рекламе речь идет о глубокой очистке кожи. Есть и иная точка зрения, раскрывающая понятие "шлаки". Согласно ей, лучшими друзьями шлаков являются токсины. Есть даже немало англоязычных научных трудов, в которых шлаки и токсины объединяются в одно единое явление. Но для нас, по аналогии со шлаками, токсины тоже будут весьма и весьма размытым понятием. Если заглянуть в словарь, то там можно найти такое определение токсинов, в соответствии с которым они представляют собой разновидность ядов биологического происхождения. Такие яды в природе выделяются патогенными бактериями. Но если токсины - это биологические яды, то тут диета или очищение уже не поможет. Для избавления от них нужно будет вылечить инфекционное заболевание. В бытовом понимании токсины часто приравниваются к виду загрязнений, характерных в целом для окружающей среды. Нередко под токсинами понимаются микроскопические следы от удобрений или пестицидов, оставленные в питательных продуктах.
Влияние токсинов на здоровье
К токсинам причисляют различные химикаты, в том числе тяжелые металлы, способные негативным образом отражаться на здоровье. Но по аналогии со шлаками, большинство специалистов не видят сильной угрозы здоровью, если не заниматься выведением токсинов. Вместе с пищей человек может получить минимальное количество токсинов. Кроме того, ученые пришли к выводу, что не все виды грязи способны приносить организму вред. Существуют, например, и полезные разновидности бактерий, которые обеспечивают организму надежный иммунитет против инфекций. Живя на поверхности кожи и питаясь ороговевшими мертвыми клетками, такие бактерии будут предохранять человека от по-настоящему опасных микробов, провоцирующих серьезные заболевания. Данные типы бактерий на коже создают немного кислую среду. И это становится надежным барьером для распространения инфекций. Если использовать при мытье мыло или иные средства, обеспечивающие "глубокую" очистку, то можно приблизить баланс кожи к щелочному. В результате этого естественный защитный слой кожного покрова просто исчезнет. Омертвевшие кожные клетки, скапливаясь на наружной поверхности, будут защищать более глубокие слои кожи и от негативного воздействия ультрафиолета. Животные, кстати, не заботятся о разных способах глубокой очистки своей кожи. И нужно отметить, что задумано это природой отнюдь не случайно. Так почему же человек порой доводит чистку тела буквально до абсурда? Если говорить о шлаках на коже, то их можно причислить к обычной грязи.
Методы выведения токсинов и шлаков
И совсем иначе дела обстоят с теми шлаками, которые копятся внутри организма. В аптеках сегодня продается немало специальных препаратов, основной задачей которых является выведение шлаков. Чаще всего такие препараты имеют вид диетических добавок. Эффект от применения таких препаратов возрастает, если сократить калорийность принимаемой пищи и побольше налегать на свежие овощи. Выведению шлаков способствует обильное употребление воды и снижение доли выпиваемого алкоголя. Такие рекомендации пойдут на пользу любому человеку, которому важно поддерживать оптимальный уровень своего здоровья. Но польза самих очистительных добавок по-прежнему учеными не доказана. Аналогичные выводы можно сделать относительно любого очистительного препарата. Вывести токсины и шлаки из организма возможно и при помощи здоровой пищи, как таковой. Кроме обильного потребления воды рекомендуется систематически пить зеленый чай, питаться необработанным зерном, бобовыми, а также свежими овощами. Из мяса предпочтительна баранина, а среди рыб лучше выбирать дикие разновидности. Шлаки просто не будут скапливаться в вашем организме, если обогащать рацион специями, травами и растительными маслами. На таких постулатах держатся все основные диетические рекомендации мира. Если делать акцент на здоровье кишечника, то о шлаках и токсинах можно забыть напрочь. В здоровом кишечнике микрофлора сбалансирована. Это создает надежный барьер против развития воспалительных реакций в нем. Бактерии, локализованные в кишечнике, воздействуют не только на качество пищеварения. Иногда избыточное их количество вызывает у человека повышенную тревожность и ожирение.
Здоровый образ жизни сохраняет чистоту в организме
Любые направления в области очищения организма от шлаков так или иначе воздействуют на бактерии, живущие и размножающиеся в кишечнике. Существует один рецепт избавления от шлаков, который можно назвать универсальным. Старайтесь пить меньше алкогольных напитков, не злоупотребляйте мясом, выпечкой и сладостями. И наоборот, увеличьте в рационе количество свежих овощей и продуктов, изготовленных на основе цельного зерна. В помощь вам также будут кисломолочные продукты и чай. За такое питание бактерии кишечника вас обязательно поблагодарят. Вообще, не стоит сильно концентрироваться на проблеме выведения шлаков. Ведь так легко попасть на удочку рекламы, чрезмерно увлекшись мнимым оздоровлением. Вас эта проблема не коснется, если каждый раз после употребления не слишком полезной пищи вы будете следовать строгой диете хотя бы пару дней. Беспокоясь о собственном здоровье и чистоте организма, старайтесь во всем быть последовательными. Строгие очистительные диеты не дадут нужного результата, если применять их кратковременными рывками. Лучше сделать сбалансированное питание нормой своей жизни, тогда никакие токсины и шлаки не будут для вас поводом для беспокойства.
