Здравствуйте. М не 42 года,ШОХ. Рентген показал,что снижен шейный лордоз,высота дисков сохранена,субхондральный склероз,небольшие и средние остеофиты 5,6 позвонков. Много лет занимаюсь с отягощениями. Какие упражнения мне выполнять нельзя совсем? Можно ли продолжать тренировки с отягощениями?
Добрый день! Вам можно продолжать тренировки. Исключить нужно только резкие движения головой. Мышцы шеи следует укреплять изометрическими упражнениями. Если Вы плавание, то нужно это делать спортивным стилем с выдохом под воду. А также плавание на спине.
