Тревожное расстройство консультация

Здравствуйте ! Меня зовут Сергей, с 2000 года после сильных стрессовых ситуаций, смерть отца и т.д у меня начались проблемы со здоровьем, с нервной системой, появились страхи, фобии, я обратился к Психиатру она мне сказала, что нужно ложиться в поликлинику делать уколы, я отказался хотя и чувствовал себя плохо, но поликлинику боялся ещё больше. Я так сильно всего боялся, что почти 6 лет никуда из дома не выходил, пил валерьянку, пустырник и другие травы, но ничего не помогало. Через знакомых посоветовали пить Фенибут, я начал его принимать и становилось легче, и наконец через какое то время прошли все фобии и страхи, я начал везде гулять, ездить на далёкие расстояния. Но потом мне пришлось делать операцию и после этого у меня опять начались проблемы с нервной системой, я записался на приём к Психиатру и она выписала пить месяц Нозепам, в это же время я познакомился с девушкой, начали встречаться и потом вместе жить, начались постоянные ссоры с ней на протяжении 10 лет, для меня это опять нервные проблемы.
С 2010 года хожу к Психиатру на лечение, какие таблетки он мне только не назначал,
это и Тералиджен, Нозепам, Феназепам, Атаракс, Сибазон, Адаптол, Мезапам, сейчас уже 2024 год , а у меня все ещё проблемы с нервной системой, за эти годы выпил Феназепама пачек 50, дома с женой все те-же проблемы, сейчас пью постоянно уже пару лет Адаптол, утром и вечером, вроде неплохо, но когда сильная стрессовая ситуация, приходится пить Феназепам, бывает сразу по 2 таблетки за раз. Пробовал бросить все таблетки и пить только валерианку, но она не помогает. Сейчас обратился к другому Психиатру, она поставила диагноз:
Тревожное расстройство, смешанное и она выписала Золофт принимать по 1 таблетки по утрам каждый день полгода,
но начитавшись интернет и инструкцию все пишут и говорят, что сажают сердце, появляется аритмия, у меня появилась аритмия, снизил дозировку до полтаблетки но аритмия небольшая бывает.
Посоветуйте пожалуйста, что мне делать, когда я пью Адаптол, то проблем с сердцем нет, а после Золофта аритмия есть, Золофт пью 3 дня, что мне делать, пить Адаптол или Золофт и не обращать внимания на аритмию,или может какие то витамины вместе с Золофтом принимать что-бы не было Аритмии?